اضطراب ازدواج / چرا قبل از ازدواج مضطرب هستیم؟ راه درمان آن چیست؟
تامل و تردید قبل از ازدواج موجب می شود تا دچار اضطراب شویم. این نگرانی‌ها و استرس را با کمک یک مشاوره خوب و کامل از بین ببرید.
اضطراب ازدواج از علائم آن تا درمان
ازدواج قدم بزرگیست که تغییرات عمده‌ای در حیات افراد به وجود می‌آورد. پس بوجود آمدن اضطراب و ترس کاملاً عادی است اما بعضی از جوان‌ها بیش از حد به مشکلات زندگی مشترک و یا طلاق فکر می کنند پس با اضطراب و ترس ازدواج روبرو می شوند.
اگر این جوانان قبل از ازدواج این ترس را درمان نکنند، حساس و آسیب پذیر می‌شوند و اگر طرف مقابلشان آنها را درک نکند، مشکلات بینشان ایجاد می‌شود که گاهی آنها را تا مرز جدایی می‌کشاند. در این بخش از دانشجو اینترنشنال به علل و علائم و درمان اضطراب قبل از ازدواج پرداخته‌ایم ، با ما همراه شوید.
علت اضطراب قبل از ازدواج
نشان ندادن خود واقعی
همه قادرند که با زندگی آرام و خوشایند کنار آیند. اگر در رابطه میزان آرامش زیادی داشته باشند به احتمال زیاد از شناخت وجود حقیقی طرف مقابل دور می شوند زیرا به هنگام استرس و آشفتگی در زندگی است که می توان به شخصیت و ارزش واقعی افراد پی برد.
معمولا زوجین جوان در ابتدای آشنایی، تأمین نیازها و انتظارات همسر را در اولویت قرار می دهند و پا به‌پای هم حرکت می‌کنند و تا جایی که مجبور نشوند خود واقعی‌شان را پنهان نگاه می‌دارند.
پس، حال خوش امروزشان را تضمین کننده عاقبت فردا نمی‌دانند زیرا آنها متوجه هستند که بیشتر ازدواج‌ها بر اساس دروغ‌گویی و یا تظاهر شکل می‌گیرد و نهایتا به دادگاه خانواده ختم می‌شود زیرا زوجین خود را آن‌گونه که هستند، نشان نمی‌دهند و تنها سعی دارند در ابتدای ازدواج با رفتارشان نظر طرف مقابل را به دست آورند اما با گذشت سالها بعد از زندگی مشترک، خود واقعی‌شان را نشان می‌دهند.
بعد از ازدواج روزهای پر استرس و مشکل‌ساز، اجتناب‌ناپذیر است و ممکن است هر روز چیزهای جدیدی در مورد شخصیت و منش همسرتان بدانید تا جایی که پی ببرید آن‌قدرها هم که گمان می‌کردید همسرتان را نشناخته‌اید.
داشتن والدین ناسازگار یکی از عوامل اضطراب ازدواج
برخی از جوانان به این علت که زندگی والدین خود را دیده‌اند به مسئله ازدواج بد بین هستند زیرا گمان می‌کنند که همسر آنها نیز با گذشت زمان تغییر کرده و مانند یکی از والدینشان می‌شود و مشکلاتی که پدر و مادرشان داشته‌اند برای آنها نیز پیش می‌آید.
ترس درونی شده از ناکامی‌ها
یکی دیگر از ترس‌های قبل از ازدواج، ترس درونی شده از ناکامی‌ها است. اگر فرد مهارت چگونه زندگی کردن را نیاموخته باشد و از حمایت خانواده بهره‌مند نشود، دچار ناکامی‌های زیادی خواهد شد که ترس از ازدواج یکی از آن‌هاست.
تغییر کردن نقش‌ها
بسیاری از جوانان ازدواج را محدودیت می‌دانند و فکر می‌کنند تغییر نقش آنها به زن و شوهر و یا پدر و مادر سبب تغییر کلی الگوهای عملی‌شان می‌شود بنابراین دچار اضطراب می‌شوند.
افزایش طلاق در جامعه
برخی از جوانان با ازدیاد طلاق در جامعه و مشکلات خانوادگی، مشکلات مالی و خیانت و… چشم‌انداز خوبی از ازدواج ندارند و دچار اضطراب قبل از ازدواج می‌شوند.
تغییر و سازش
معمولا کسانی که پا به دنیای متأهلی می‌گذارند کمی در باره تغییراتی که از مجرد بودن به متاهلی باید داشته‌باشند احساس نگرانی می‌کنند چون چنان‌چه گفتیم لازمه زندگی مشترک، گذشتن از استقلال شخصی و در نظر گرفتن تمایلات و نیازهای دیگری به عنوان همسر است بنابراین باید پیش از ازدواج پذیرای تغییرات دنیای جدید باشیم و برای سازش با آن، آمادگی پیدا کنیم.
چرا آماده سازی ازدواج، پر استرس‌ترین دوران است؟
در این دوران، بیشتر زوج‌ها کاملا درگیر برنامه‌های جشن عروسی و ماه عسل، اجاره خانه، تهیه جهیزیه و… هستند و با مشکلات مالی فراوان و مسائل خانوادگی پیش‌بینی نشده روبرو می‌شوند و فرصت و زمان کافی برای استراحت و کنار آمدن با مشکلات ندارند بنابراین پر استرس‌ترین دوران را می‌گذرانند و ممکن است اضطراب قبل از ازدواج در آنها تشدید شود.
علامتهای اضطراب قبل از ازدواج
اضطراب قبل از ازدواج علامتهای فیزیکی و احساسی مختلفی دارد که عبارتند از :
- خواب و اشتها
- عدم تمرکز
- عصبانیت های بی دلیل
- تنفس سریع
- احساس سرگیجه و حالت تهوع
- ضربان قلب بالا
- آستانه تحمل پایین
- اختلالات دفع
- زود رنجی
- احساس طردشدگی
درمان اضطراب قبل از ازدواج :
اگر زوج خوشبختی در اطرافتان است که سالها پیش ازدواج کرده‌اند و زندگی موفقی دارند، با آنها در مورد راز موفقیت‌شان حرف بزنید و از راه حل‌های آنها برای حل اختلافاتشان استفاده کنید و از نصایح این زوج بهره ببرید.
در کلاس‌های مشاوره ازدواج شرکت کنید زیرا این کلاس‌ها اثرات بسیار خوبی روی زوجین دارد و باعث می‌شود به مسائلی پی ببرید که در زمان پیش از ازدواج به علت عشق زیاد به ذهن‌تان خطور نمی‌کند.
تصورات غلطی که در مورد ازدواج وجود دارد:
ازدواج یعنی شادی همیشگی!
شما اگر روحیه ناراحت داشته‌باشید، نمی‌توانید پس از ازدواج تغییر کنید و همیشه شاد باشید اما باید با همسرتان رابطه‌ای شاد را پایه‌ریزی کنید و برای رسیدن به این هدف تلاش کنید.
شما باید تمام کارها را با همسرتان انجام دهید!
اگر غالبا بر انجام مشترک تمام کارها اصرار ورزید، عشق بین شما نابود خواهد شد پس نباید همیشه تمام کارها را با همسرتان انجام دهید.
شما همواره دوست همسرتان خواهید بود!
زندگی مشترک همان‌طور که بسیار شیرین است سختی‌هایی نیز به همراه دارد که به مرور زمان خود را نشان می‌دهند. در این دوره شما باید بتوانید با تفاوت‌ها کنار بیایید.
شما هرگز احساس ملال یا تنهایی نخواهید کرد!
اگر برای فرار از تنهایی ازدواج کرده‌اید باید بدانید که گاهی پس از ازدواج نیز این احساس به سراغتان می‌آید و همیشه و همه جا نمی‌توانید با همسرتان باشید.
