فارغ از سن و جنسیت، زیبایی پوست همیشه یکی از دغدغه‌های هرروز ما بوده و بارها تلاش‌های بی‌شماری کرده‌ایم تا بتوانیم حداقل چند سال جوان‌تر از سن خود نشان دهیم که ثمره این تلاش‌ها چیزی به‌جز پوچی نبوده است.
امروز ما برای شما 2 خبر خوب و بد داریم! خبر بد این است که نمی‌توان جلوی پیری را گرفت و هرچقدر هم که از دست آن فرار کنید، باز هم شما را در این تعقیب‌وگریز پیدا کرده و گیر می‌اندازد.
اما خبر خوب این است که می‌توان با چند تکنیک و روش، دیرتر از روز موعود، پیری را ملاقات کرد و همیشه چند سال کوچک‌تر از سن خود به‌نظر رسید. با ما در بخش سلامت دانش جوین باشید چراکه قصد داریم 28 روش مختلف و کاملا تضمینی برای جوانسازی پوست را به شما بگوییم.
روش اول – دوش آب سرد
دوش آب سرد یک تکنیک بسیار فوق‌العاده ساده و بدون هزینه است که به شما کمک می‌کند علاوه‌بر پوست صورت، بدن‌تان را هم جوان نگه دارید.این روش نه‌تنها به پوست شما هیچ آسیبی نمی‌رساند، بلکه باعث شادابی و آبرسانی به آن هم می‌شود. بهترین کار این است که شما تمام مدت را با آب ولرم رو به خنک حمام کنید و در 5 دقیقه آخر، هنگام آبکشی بدن از آب سرد کمک بگیرید.
روش دوم – ورزش کردن
اگر بخواهیم به یکی از هزارن مزیت ورزش کردن اشاره کنیم، آن جوانسازی و زیبایی پوست است. تحقیقات نشان داده افرادی که ورزش می‌کنند، علاوه‌بر طول عمر بیشتر، آثار و علائم پیری برروی پوست صورت و بدن آن‌ها کمتر نشان داده می‌شود.
روش سوم – ماساژ
ماساژ دادن باعث افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوست می‌شود، در نتیجه سلول‌های پوست در برابر پیری و چین‌وچروک از خود مقاومت نشان می‌دهند.اگر می‌خواهید زیبایی پوست شما بی‌حدواندازه باشد، به شما پیشنهاد می‌کنیم هر ماه برای ماساژ کل بدن خود پیش یک متخصص بروید.
روش چهارم – آب خوردن
آب خوردن، خود به تنهایی می‌تواند از پیری زودهنگام جلوگیری کند، چراکه پوست به‌علت از دست‌دادن آب بدن خشک می‌شود و چین‌وچروک به خود می‌گیرد.
روش پنجم – استفاده از مرطوب‌کننده
همان‌طور که گفته شد، هنگامی پوست زودتر پیر می‌شود که به‌خوبی رطوبت‌رسانی نشود، برای همین سعی کنید علاوه‌بر آب خوردن در روتین پوست صورت و بدن خود حتما از مرطوب‌کننده‌ها، آبرسان‌ها، لوسیون و خامه‌های بدن استفاده کنید.
روش ششم – تغذیه سالم
خوردن سبزیجات و میوه‌جات می‌تواند به جوانسازی و زیبایی پوست شما کمک شایانی کند. سعی کنید در روز حداقل 2 عدد میوه و یک بشقاب سبزیجات میل کنید.
روش هفتم – دوری از آفتاب
اشعه UV آفتاب اگر به پوست شما برخورد کند، به‌مرور زمان علاوه‌بر ایجاد لک، کک‌ومک و حساس شدن پوست‌تان، باعث ایجاد چین‌وچروک و پیری زودرس نیز می‌شود. بنابراین، بهتر است در قدم اول از آفتاب دوری کنید و در قدم بعدی حتما هر روز از ضدآفتاب استفاده کنید.
بیشتر بخوانید:
روش هشتم – استفاده از ماسک تخم‌کتان
طبق تجربیات به‌دست آمده از کسانی که از ماسک تخم‌کتان استفاده کرده‌اند، متوجه شدیم که این ماسک می‌تواند به‌عنوان یک بوتاکس خانگی قوی استفاده شود.
شما می‌توانید از این ماسک برای جوانسازی و زیبایی پوست صورت خود استفاده کنید و نتیجه آن را در همان بار اول ببینید. تنها کافی‌است تخم‌کتان را با آب بجوشانید و مواد به‌دست‌آمده را به پوست خود بزنید.
روش نهم – استفاده از دستگاه آر اف فرکشنال
اگر به‌دنبال یک روشی می‌گردید که بسیار سریع جواب دهد، یکی از بهترین انتخاب‌هایی که می‌توانید داشته باشید، استفاده از دستگاه آراف است.
در این روش با سوزن و نیدل‌های نازک که روکش طلا دارند، پوست را سوراخ کرده و با حرارت زیاد بافت‌های پوست را ترمیم می‌کنند. از این شیوه علاوه‌بر ازبین‌بردن چین‌وچروک، برای کارهایی دیگری که در پایین لیست شده استفاده می‌شود:
- ازبین‌بردن جای جوش
- برطرف‌کردن جای زخم
- ترمیم بافت پوست
- ترمیم سوراخ یا حفره‌های بزرگ
روش دهم – کربوکسی تراپی
روش قبل کمی تهاجمی و ترسناک بود، اما این شیوه اصلا اینگونه نیست، کربوکسی تراپی با استفاده از مواد مخصوص می‌تواند تمامی چین‌وچروک‌ها را تا حد امکان از بین ببرد.
این روش درست است که اصلا تهاجمی نیست، اما احساس کمی سوزش را در پوست خود خواهید کرد، اگر قصد انجام جوانسازی و زیبایی پوست خود با این روش را دارید، به‌هیچ‌عنوان از آن برای اطراف چشم خود استفاده نکنید.
روش یازدهم – پلاژن تراپی
در این روش علاوه‌بر اینکه چین‌وچروک پوست خود را از بین می‌برید، باعث سفت شدن و بازگرداندن زیبایی پوست نیز می‌شوید. از دیگر کارهایی که این دستگاه انجام می‌دهد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- جوانسازی
- ازبین‌بردن لک
- ازبین‌بردن جای جوش
- روشن‌تر شدن پوست
- لایه‌برداری عمقی
- آبرسانی عمیق به لایه‌های زیرین پوست
روش دوازدهم – داشتن روتین پوستی
با داشتن روتین، شما علاوه‌بر اینکه مشکلات پوستی خود را برطرف می‌کنید، باعث جوان ماندن پوست‌تان نیز می‌شوید. بنابراین، همیشه یک روتین ساده 4 مرحله‌ای که از ژل شست‌وشو، مرطوب‌کننده، تونر و ضدآفتاب تشکیل شده را داشته باشید.
روش سیزدهم – ویتامین C بخورید
از خوردن پرتقال یا قرص‌های ویتامینC فراری نباشید، چراکه vitamin cسرشار از خواص آنتی اکسیدانی برای پوست‌های خسته، چروک و خشک بوده و به‌دلیل تحریک کلاژن پوست، مانع پیری زودرس می‌شود.
روش چهاردهم – خوردن قرص یا پودر کلاژن
بدن انسان از سن 23 سالگی به بعد، رفته‌رفته کلاژن خود را از دست می‌دهد و همین امر باعث شل‌شدگی و به‌وجود آمدن چین‌وچروک برروی پوست می‌شود.
به‌منظور جلوگیری از این اتفاق‌ها، بهتر است در هفته 2 الی 3 بار از پودرهای کلاژن استفاده کنید، اینکار به زیبایی پوست و جوان‌ماندن آن کمک شایانی می‌کند.
روش پانزدهم – از سرم جنسینگ اصل استفاده کنید!
جنسینگ به‌عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای پوست شناخته می‌شود که می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کند. در نتیجه طول عمر سلول‌های پوست افزایش می‌یابد و چین‌چروک پوست به‌شدت کم می‌شود.
روش شانزدهم – استفاده از هیالورنیک اسید موضعی برروی پوست
هیارونیک اسید یک آبرسان بسیار قوی است که علاوه‌بر رطوبت‌رسانی به پوست، باعث تحریک ساخت کلاژن می‌شود و چین‌وچروک‌های سطح پوست را به‌خوبی از بین می‌برد.
اگر دور چشم شما دچار چین‌وچروک شده و می‌خواهید آن را از بین ببرید، به شما توصیه می‌شود از این ماده به دور چشم خود زده و آن را به‌خوبی ماساژ دهید.
روش هفدهم – استفاده از تونل یا ماسک LED
ماسک‌های LED یا نور درمانی یک نوع روش درمان برای کند شدن روند چین‌وچروک پوست هستند. این روش به‌هیچ‌عنوان نمی‌تواند چین‌وچروک را از بین ببرد، تنها کاری که می‌کند، کند کردن روند پیری بوده و بیشتر مناسب افراد 22 سال به است.
روش هجدهم – میکرودرم ابریژن
یکی دیگر از دستگاه‌هایی که می‌توانید از آن برای جوانسازی و زیبایی پوست استفاده کنید، میکرودرم ابرژن است. این دستگاه کمی تهاجمی بوده، اما تاثیر به‌شدت بالایی برای ازبین‌بردن چین‌وچروک دارد.
روش نوزدهم – لیزر صورت
لیزرهای پوست با ایجاد حرارت باعث تحریک کلاژن می‌شوند، پرتوهای لیزر پس‌از برخورد به لایه‌های زیرین پوست، باعث ازبین‌رفتن پیری و جوان شدن آن می‌شوند. این روش چیزی حدود 30 دقیقه الی 2 ساعت طول می‌کشد.
روش بیستم – اسیدتراپی
اسیدتراپی یک روش بسیار خطرناک بوده که نمی‌توان خود آن را انجام داد. این روش علاوه‌بر از بین بردن چین‌وچروک‌های پوستی، لک و جای جوش را کمتر می‌کند. بنابراین، اگر به‌دنبال یک روش هستید که پوست‌تان روشن‌تر شود و جوان‌تر شوید، این بهترین انتخاب برای شماست.
روش بیست و یکم – لایه برداری
پوست هر 21 روز، نیاز به لایه‌برداری دارد و اگر این کار را انجام ندهید، باعث زشت و زمخت‌شدن سطح رویی پوست می‌شود و به‌مرور آسیب‌پذیر و چروک خواهد شد. به همین منظور لازم است که هر 21 روز یک بار یک فیشیال کامل را انجام دهید و زیبایی پوست خود را به حالت اولیه برگردانید.
بیشتر بخوانید:
روش بیست و دوم – دوری از آب گرم
آب گرم باعث شل‌شدن و افتادگی پوست می‌شود، در نتیجه چین‌وچروک به‌وجود می‌آید.
روش بیست و سوم – خوابیدن برروی شکم ممنوع!
خوابیدن برروی شکم و صورت باعث می‌شود که به‌مرور زمان خطوطی که روی آن خوابیده‌اید، تا ابد به جای بماند و صورت‌تان حالت افتادگی و پیری به خود بگیرد.
روش بیست و چهارم – هایفوتراپی
در این روش با امواج فراصوت، کلاژن پوست را تحریک و باعث محکم‌تر شدن بافت و زیبایی پوست می‌شوند. به بیان دیگر این روش با کشیدن پوست شما، جایگزین روش‌های جراحی و طولانی‌مدت مانند آب سرد است.
روش بیست و پنجم – تزریق بوتاکس
با وجود اینکه بوتاکس دارویی است که عضلات را فلج می‌کند، اما در مقادیر پایین‌تر می‌تواند باعث ازبین‌رفتن چین‌وچروک و در نهایت جوانسازی پوست شود.
روش بیست و ششم – RF
ترماژ یا آر اف یکی از متدهای جدیدی است که برای جوانی و زیبایی پوست استفاده می‌شود. از این روش برای رفع افتادگی شکم، بازو، غبغب، پلک و لپ‌ها کمک گرفته می‌شود.
روش بیست و هفتم – دوری از دخانیات
دودهایی مانند سیگار و آتش می‌تواند به‌سرعت پوست شما را چروک کند، به همین دلیل سعی کنید اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید.
روش بیست و هشتم – خواب به موقع
تحقیقات ثابت کرده که خواب نامنظم و ناکافی به‌شدت برروی پیری پوست تاثیر می‌گذارد. بنابراین، اگر جوانی پوست خود را می‌خواهید، به خوبی و به‌اندازه کافی بخوابید.
جمع‌بندی
چیزی که باعث ازبین‌رفتن جوانی و زیبایی پوست می‌شود، کاهش کلاژن است، با سالم‌خوری، مراقبت از پوست و خواب کافی این مشکل تا حد زیادی کنترل می‌شود. اما اگر فکر می‌کنید کمی برای اینکار دیر شده، نگران نباشید، چراکه ما در این مقاله به شما 28 روش مختلف برای جوانسازی صورت معرفی کرده‌ایم که با برخی از آن‌ها می‌توانید به جوانی سلامی دوباره کنید.
