ارتباط در یک خانواده اغلب از مهمترین ارتباطاتی است که انسان‌ها با یکدیگر دارند. در طول تاریخ، جوامع حول محور واحدهای خانواده شکل گرفته‌اند و بدون ارتباط خانواده‌ها با یکدیگر امکان پیشرفت نبود. با این حال، اکثر خانواده‌ها اختلاف نظر، استرس یا درگیری را درون اعضای خانواده خود تجربه خواهند کرد که در این صورت موضوع مراجعه به کلینیک روانشناسی مطرح می‌شود.
دلایل و راه حل‌های خانواده درمانی
یکی از کلیدهای پیشبرد یک واحد خانواده موفق این است که بتوانیم نیازهای تک تک اعضا را درک و شناسایی کنیم و بین آن‌ها با بقیه اعضای خانواده تعادل برقرار کنیم. خانواده درمانی شکل منحصر به فردی از درمان است که می‌تواند به رفع تمام این نیازها کمک کند. یک مشاور خانواده می‌تواند منبع خوبی برای خانواده‌ها با هر مشکلی باشد و مهم نیست که موضوع مورد نظر شما چقدر بزرگ یا کوچک باشد، او می‌تواند به شما کمک کند.
چگونه مشاور خانواده مناسب پیدا کنیم؟
هنگامی که به دنبال یک مشاور خانواده هستید، همه گزینه‌های موجود، از جمله یک مشاور سنتی، محلی و درمانگران آنلاین را در نظر بگیرید. مشاورانی وجود دارند که برای کمک به خانواده شما به دنبال درمان ایده‌آل هستند. اگر به خانواده درمانی فکر می‌کنید، این نشانه خوبی است در حالی که بعضی از خانواده‌ها ممکن است حاضر به انجام آن نباشند. در ادامه ده دلیل آورده‌ایم که نشان می‌دهد خانواده شما بهتر است از مشاوره خانواده بهره مند شود.
خانواده ترکیبی
خانواده ترکیبی زمانی است که دو واحد خانوادگی جداگانه تصمیم می‌گیرند یکی شوند. این می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که یک فرد بچه دار با فرد دیگری که بچه دارد ازدواج کند. همچنین زمانی که فردی بدون فرزند با یکی از والدین ازدواج می‌کند، دو خانواده ترکیب می‌شوند.
هم‌پیمانی این دو خانواده می‌تواند دشوار باشد، به خصوص زمانی که والدین از روابط قبلی هنوز در زندگی فرزندان دخیل هستند. نقش ناتنی می‌تواند مملو از مذاکرات مداوم باشد، زیرا شما مرزهایی را ایجاد می‌کنید. فرزندان شما هر نقشی که داشته باشند، هدف همه اعضا داشتن یک واحد خانوادگی هماهنگ است که در آن همه اعضا احساس کنند شنیده و به رسمیت شناخته می‌شوند. خانواده درمانی می تواند در این زمینه به شما کمک کند. و راهی آسان برای بیان نگرانی‌ها و یافتن ارتباط با حمایت یک ارائه دهنده سلامت روان در خانواده باشد.
تغییرات در زندگی روزمره
سازگاری با چیزهای جدید همیشه آسان نیست. نمونه‌هایی از تغییرات در زندگی روزمره خانواده‌ها به وجود خواهد آمد که می‌تواند نیاز به کمک از یک مشاور داشته باشد در اینجا برخی از این تغییرات را خواهیم گفت:
- نقل مکان به یک شهر یا شهر جدید
- طلاق یا جدایی
- غم یا غم و اندوه در خانواده
خانواده درمانی می‌تواند به خانواده شما کمک کند تا اعضای خانواده با تغییرات سازگار شوند و در صورت امکان بهبود پیدا کنند. افراد در هر سنی ممکن است با سازگاری مشکل داشته باشند. اما اگر کودکی برای مثال نقل مکان از خانه قدیمی خود به خانه جدید دچار ناراحتی شود و مشکل سازگاری از بین نرود، کل خانواده ممکن است برای کمک به سازگاری در دوره‌های درمان شرکت کنند.
احساس تنهایی یا انزوای اجتماعی
گاهی اوقات، شما و یا همسرتان نیاز به زمانی برای تنهایی دارید، همچنین برای نوجوانان نیازی طبیعی و سالم است که تمایل به حفظ حریم خصوصی و خودمختاری داشته باشند. صرف نظر از اینکه در چه سنی هستند، داشتن زمان تنهایی برای همه طبیعی است. خانواده‌ها گاهی اوقات مراحلی را پشت سر می‌گذارند که می‌خواهند گاهی وقت تنها باشند.
با این حال، اگر می‌بینید که یکی از اعضای خانواده در هر سنی از خانواده کناره‌گیری می‌کند، ترجیح می‌دهد در اتاق خود بماند تا هر شب برای شام بیاید، معاشرت با دوستان یا خانواده خود ندارد و اغلب ابراز می‌کنند که درک نمی‌شوند، این موضوع می‌تواند نگران کننده باشد، به خصوص زمانی که با علائم دیگر همراه باشد. گاهی اوقات، این کناره گیری از دیگران می‌تواند نشانه ای از شرایطی مانند اختلال افسردگی اساسی یا اختلالات دیگر باشد.
اگر فردی در خانواده خود احساس تنهایی می‌کند، یا اگر با نگرانی‌های دیگری مانند افسردگی یا قلدری مواجه است که باعث می‌شود احساس تنهایی کند، خانواده درمانی می‌تواند کمک کند. در خانواده درمانی، می‌توانید درک بهتری از دیدگاه یکدیگر به دست آورید و برای حمایت از یکدیگر با هم همکاری کنید. به همین دلیل است که خانواده درمانی اغلب بخشی از برنامه های سلامت روان است.
تطبیق با سال‌های نوجوانی خود
همه شما زمانی نوجوان بوده‌اید، بنابراین می‌دانید که نوجوانان اغلب مجموعه‌ای کامل از دستورالعمل‌ها دارند که معمولا بعضی از آن‌ها را نمی‌توان درک کرد. سال‌های نوجوانی معمولاً پر از احساسات، اضطراب و پرسش است. همچنین در طول سال‌های نوجوانی تغییرات زیادی وجود دارد که ممکن است به‌عنوان والدین در سازگاری با آن‌ها مشکل داشته باشید. با این حال، تطبیق با آن‌ها امکان‌پذیر است. خانواده درمانی می تواند به شما کمک کند تا از سلامت روانی نوجوان خود حمایت کنید، یا می‌تواند در مورد نگرانی‌های موجود در خانواده، مانند ارتباط و احترام به استقلال، به شما کمک کند.
اختلالات اعتیاد و مصرف مواد
اختلالات مصرف مواد مخدر شایع هستند و همچنین قابل درمان هستند. در خانواده درمانی، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه از یکدیگر حمایت کنید و به طور مناسب با اختلال مصرف مواد مقابله کنید. در موارد اختلالات مصرف مواد، خانواده درمانی مکانی عالی برای هر یک از اعضای خانواده است تا در مورد آن صحبت کنند و مشاوران راه‌حل‌های موثر ارائه دهند.
حفظ اسرار
خانواده درمانی می‌تواند به شما و همسرتان کمک کند تا علت اصلی فاصله ایجاد شده بین شما و اسرار فاش شده را کشف کنید. یک خانواده درمانگر همچنین می‌تواند به پر کردن شکاف ارتباطی که ممکن است با شریک زندگی خود دارید کمک کند. در طول درمان، هر یک از اعضای خانواده ممکن است دیدار فردی یا جمعی با درمانگر خانواده داشته باشد تا به منبع قطع ارتباط خانواده یا شریک زندگی برسد.
جدا شدن، احترام گذاشتن به تفاوت‌ها، و یافتن سازش
افراد به طور طبیعی با افزایش سن رشد و تغییر می‌کنند. در یک رابطه، گاهی اوقات ما نیاز داریم که خود را با تغییر و رشد خانواده خود وفق دهیم. وقتی بچه‌ها نوجوان هستند، والدین بزرگسال این فرصت را پیدا می‌کنند که وقتی بچه‌هایشان بیرون از خانه هستند، درباره روشی که می‌خواهند زندگی کنند فکر کنند، و گاهی اوقات، اعضای خانواده می‌توانند ایده‌های بسیار متفاوتی در مورد ظاهر آن‌ها داشته باشند.
ممکن است کودکی در خانه داشته باشید که بخواهد در خانه بماند، زیرا در خانه مشغله درس دارد و نمی‌خواهد از خانه بیرون برود. ممکن است بخواهید به کوهستان بروید، در حالی که همسرتان می‌خواهد در سراسر جهان ماجراجویی کند.
یک مشاور خانواده می‌تواند به خانواده شما کمک کند تا آینده خود را هدایت کند. همچنین می‌تواند به شما در درک تفاوت‌های یکدیگر کمک کند، که اغلب ارزشمند است.
نگه داشتن کینه
درمان تروما یا صدمه گذشته، زمانی که یکی از اعضای خانواده کینه‌ای در دل دارد، می‌تواند در کل خانواده احساس شود و بر روابط تأثیر بگذارد. اگر این موضوع را می‌دانید که کسی کاری را انجام داده است که شما با آن مخالفت کرده‌اید یا متوجه می‌شوید که بیش از حد از فرزندتان انتقاد می‌کنید زیرا او مرتکب اشتباه شده است، ممکن است برای حل مشکل به مشاوره خانواده نیاز داشته باشید. درمانگران می‌توانند فضایی امن و خنثی را برای حل تعارضات درون خانواده فراهم کنند.
کینه توزی می‌تواند برای خانواده مضر باشد زیرا اغلب باعث ایجاد رنجش، خشم و تحقیر می‌شود. این احساسات می‌تواند منجر به دعوا و تلخی‌های غیر ضروری شود.
