راه هایی که علائم ریفلاکس معده را بسیار کاهش دهند

راه هایی که علائم ریفلاکس معده را بسیار کاهش دهند

رژیم‌های غذایی و دستورالعمل‌های زندگی می‌توانند علائم ریفلاکس معده را بسیار کاهش دهند

به گزارش دانشجو اینترنشنال یافته‌های حاصل از مطالعه بهداشت پرستاران، یکی از طولانی‌ترین مطالعات در مورد سلامت زنان، نشان می‌دهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی، از جمله ورزش منظم، می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر ریفلاکس معده (GERD) یا علائم دل‌درد داشته باشند.

ریفلاکس معده یک بیماری شایع است که حدود یک‌سوم جمعیت ایالات متحده را درگیر می‌کند. علامت اصلی سوزش معده است و اغلب با داروها کنترل می‌شود. بااین‌حال، این مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از دستورالعمل‌های مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی ممکن است علائم را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد و مصرف دارو را برای برخی بیماران غیرضروری کند.

اثرات کووید 19 بر روی وضعیت قلب / نتایج آزمایشات چه می گویند؟

این به‌عنوان راه در JAMA Internal Medicine منتشر شده است. این پنج عامل عبارت‌اند از: وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط ​​تا شدید حداقل 30 دقیقه در روز، محدودکردن قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی محتاطانه.

اندرو تی چان ، نویسنده ارشد مطالعه ، گفت: “این مطالعه شواهدی را نشان می دهد که علائم گوارشی شایع و ناتوان‌کننده می‌تواند در بسیاری از موارد فقط با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی به‌خوبی کنترل شود.” “باتوجه‌به اینکه اثرات طولانی‌مدت ریفلاکس معده بر روی سلامتی و نگرانی‌های طولانی‌مدت در مورد عوارض جانبی داروهایی که برای درمان آن استفاده می‌شوند وجود دارد، باید بهترین گزینه برای کنترل علائم در نظر گرفته شود.”

چان متخصص گوارش، رئیس بخش اپیدمیولوژی بالینی و ترجمه در بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH) و استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد (HMS) است. نویسنده اصلی نامه تحقیق Raaj S. Mehta ، عضو متخصص گوارش در MGH و HMS است. The Nurses ’Health Study II یک مطالعه سراسری است که در سال 1989 تأسیس شده و شرکت‌کنندگان آن سالانه دوبار یک پرسش‌نامه دقیق سلامت را برمی‌گردانند. این برنامه با 116، 671 شرکت‌کننده آغاز شد و پیگیری‌های آن بیش از 90 درصد بوده است. این مطالعه شامل داده‌هایی از تقریباً 43000 زن 42 تا 62 ساله بود که از سال 2005 تا 2017 در مورد GERD یا علائم سوزش سر دل سؤال شده‌اند – که تقریباً 390،000 نفر در سال است.

محققان یک مدل آماری ایجاد کردند که به آنها امکان می‌دهد “خطر قابل انتساب جمعیت” را برای علائم ریفلاکس معده مرتبط با هر یک از پنج عامل سبک ضد ریفلاکس محاسبه کنند – به‌عبارت‌دیگر، آنها ارزیابی کردند که احتمال اینکه هر عامل سبک زندگی خطر علائم را تجربه می‌کنند.

آنها دریافتند که پیروی از همه این دستورالعمل‌ها می‌تواند علائم ریفلاکس معده را به‌طورکلی 37 درصد کاهش دهد. هرچه خانم بیشتر از دستورالعمل‌های خاص پیروی کند، خطر ابتلا به علائم را کاهش می‌دهد. در میان زنانی که از درمان‌های معمول سوزش معده مهارکننده‌های پمپ پروتون و آنتاگونیست‌های گیرنده H2 استفاده می‌کنند، رعایت این دستورالعمل‌ها نیز علائم را کاهش می‌دهد.

چان گفت: “ما بخصوص به تأثیر فعالیت بدنی علاقه‌مند بودیم.” “این یکی از اولین مطالعاتی است که اثربخشی آن را در کنترل ریفلاکس نشان داده است.” به گفته وی، این تأثیر می‌تواند تاحدی به دلیل تأثیر ورزش بر تحرک دستگاه گوارش باشد. وی گفت: “فعالیت بدنی ممکن است به پاک‌سازی اسید معده کمک کند که باعث علائم سوزش معده می‌شود.”