عوارض زدن ماسک چیست؟

بهتر است به هنگام ابتلا به بیماری های واگیردار، از ماسک های مخصوص استفاده شود تا اطرافیانتان به آن بیماری مبتلا نشوند. ماسک زدن در کنار نقش مهمی که در جلوگیری از همه گیری بیماری ها ایفا می کند، ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد.

اگر برای شما جالب است که بدانید ماسک زدن چه عوارضی دارد؟ در ادامه این مقاله با بخش سلامت دانش جوین همراه باشید.

آیا ماسک زدن باعث سردرد میشود؟

استفاده از ماسک باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های واگیر دار مانند کرونا می شو؛ ولی طبق آمار افراد زیادی پس از ماسک زدن دچار سردرد های شدید و مداوم شده اند.

استفاده طولانی مدت از ماسک های تنگ سبب ایجاد درد در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) می‌شود.

در واقع ماسک با تحریک عضلات و اعصابی که در حرکت فک نقش دارند، باعث ایجاد سیگنال درد به مغز و ایجاد سردرد می شود.

از این رو توصیه می شود از ماسک های تنگ که بند آن ها محکم پشت گوش قرار می‌گیرد استفاده نشود، زیرا باعث اذیت شدن گوش ها و تحریک اعصاب مجاور می شوند.

همچنین بهتر است برای کاهش و رفع سردرد ناشی از ماسک های تنگ، شقیقه‌هایتان را به آرامی ماساژ دهید؛ موثرترین کار برای جلوگیری از سردرد در این زمینه، برداشتن متناوب ماسک است.

کاهش میزان اکسیژن تنفسی به دنبال ماسک زدن طولانی مدت نیز می تواند در ایجاد سردرد نقش داشته باشد.

طبق تحقیقات، 4 ساعت استفاده از ماسک باعث کاهش سطح اکسیژن شریانی از 98 درصد به 96 درصد می شود.

از آنجایی که کم آب شدن بدن به خودی خود باعث تشدید سردرد می شود، لازم است میزان مصرف آب را تا حد امکان افزایش دهید.

آیا ماسک زدن باعث جوش میشود؟

یکی از شایع‌ترین عوارض ماسک زدن برای پوست، ایجاد آکنه و جوش صورت است که در اصطلاح ماسکنه نام دارد.

عده زیادی از افراد ممکن است پس از استفاده مکرر از ماسک با جوش های سرسفید بر روی پوست صورت خود مواجه شده باشند.

از علل عوارض پوستی ماسک زدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سایش و اصطکاک بر روی پوست: به علت تماس مداوم ماسک با پوست صورت و ایجاد اصطکاک، پوست دچار سوزش، قرمزی و التهاب خصوصا در ناحیه پل بینی، بالای گونه ‌ها، چانه و پشت گوش می شود.
• تحریک پوست: پارچه ماسک باعث جذب چربی طبیعی موجود در پوست می شود، به همین علت برخی افراد به دنبال ماسک زدن دچار خشکی پوست می‌شوند. علاوه بر آن باقی ماندن موارد آرایشی در زیر ماسک باعث تشدید تحریک پوست می شود.
• انسداد: یکی دیگر از عوارض ماسک زدن بیش از حد، ابسته شدن منافذ و ایجاد جوش و آکنه است. همچنین نفس گرم و مرطوب در زیر ماسک سبب ایجاد محیط مساعد برای رشد باکتری ها و ااتهاب فولیکول های مو می شود.

چگونه عوارض پوستی ناشی از ماسک زدن را کاهش دهیم؟

از اقدامات پیشگیرانه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهتر است قبل از استفاده از ماسک، صورت خود را بشویید تا چربی زیر ماسک حبس نشود و جوش ایجاد نکند؛ برای این کار صورت خود را با یک شوینده مخصوص پوستتان بشویید و با آب ولرم آبکشی کنید.
• همیشه از ماسک های یک بار مصرف و تمیز استفاده کنید.
• از کرم های مرطوب کننده فاقد عطر و چربی استفاده کنید و دارای ترکیبات محافظت کننده مانند سرامید و هیالورونیک اسید استفاده کنید تا پوستتان آبرسانی و تغذیه مناسبی داشته باشد.
• بهتر است به هنگام استفاده از ماسک آرایش نکنید، زیرا ترکیبات آرایشی در داخل منافذ پوستی گیر افتاده و سبب ایجاد آکنه و جوش می شوند.
• همچنین بهتر است به میزان کمتری از لایه‌ بردار‌ های قوی مانند مشتقات ویتامین آ (رتینول، ترتینوئین، آداپالن، کترل و …) و بنزوئیل پروکساید استفاده کنید.

آیا ماسک زدن باعث گلو درد میشود؟

خلاف این موضوع که ماسک زدن روش بسیار موثری در کاهش انتشار عفونت های ویروسی است، ولی ممکن است باعث ایجاد گلودرد در برخی افراد نیز بشود.

به نظر می رسد یکی از عوارض ماسک زدن طولانی و تمیز نکردن آن، ایجاد گلو درد در افراد باشد.

همان طور که سطوح کثیف قابلیت انتقال میکروب ها را دارند و ما باید پس از تماس با آن ها دست های خود را بشوییم، ماسک کثیف نیز به عنوان یک منبع آلودگی به شمار می رود و می تواند سبب گلو درد و … شود.

چرا ممکن است پس از استفاده‌ی طولانی مدت از ماسک، دچار گلودرد ناشی از ماسک زدن شویم؟

در پاسخ به این سوال می توان گفت اغلب افرادی که از ماسک استفاده می کنند، برای اینکه دیگران صدای آن ها را بشنوند باید بلندتر صحبت کنند؛ از این رو فشار زیادی به تار های صوتی فرد وارد می شود.

همچنین ممکن است فرد به علت استفاده از ماسک های کثیف و مواجهه با میکروب های آن، دچار گلو درد بشود.

علاوه بر آن، رطوبت هوای زیر ماسک به دنبال تجمع بخار هوای بازدم، محیط مناسبی را برای رشد میکروب ها فراهم می کند.

برای جلوگیری از این مسئله توصیه می شود از ماسک های یکبار مصرف استفاده شود و قبل از برداشتن ماسک، دست ها ضد عفونی شوند.

برای رفع گلو درد می توان از داروی آنتی هیستامین یا ضد التهابی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کرد.

آیا ماسک زدن باعث افتادگی بینی میشود؟

یکی از دغدغه های افرادی که بینی خود را عمل کرده اند این مسئله است که آیا ماسک زدن باعث افتادگی نوک بینی می شود؟

با توجه به این‌ موضوع که ماسک روی قسمت بالایی استخوان بینی قرار می‌گیرد و در آن محل برش و تغییرات زیادی انجام شده است، یکی از عوارض ماسک زدن طولانی تغییر شکل بینی یا افتادگی آن خواهد بود.

از این رو جراحان بینی توصیه می کنند افرادی که به تازگی عمل رینوپلاستی انجام داده‌ اند تا دو هفته از ماسک استفاده نکنند.

با این حال می توان با رعایت دقیق شیوه های صحیح ماسک زدن و روش های جایگزین، از مزایای آن بهره برد.

روش اول این است که به جای ماسک همزمان از دو شیلد استفاده کنید.

می توانید یک شیلد کوچک را روی چانه قرار دهید تا  لبه بالایی آن به قوز بینی برسد، سپس شیلد دوم که بزرگ‌تر است را بر روی پیشانی قرار دهید.

همچنین بهتر است از ماسک ‌های پارچه‌ ای سبک و دست دوز با ابعاد بزرگ ‌تر استفاده کنید تا فشار کمتری به بینی وارد شود.

چه کنیم موقع ماسک زدن عینک بخار نکند؟

گاهی اوقات این پرسش مطرح است که چگونه به دنبال ماسک زدن بخار بر روی عینک تشکیل می ‌شود و ترفند ماسک زدن برای عینکی ها چیست؟

به صورت کلی هنگام برخورد هوای گرم با یک سطح سرد، بخار آب موجود در هوای گرم به آب تبدیل می‌شود و در اصطلاح پدیده میعان رخ می‌دهد.

از این رو هوای گرم بازدم ما نیز از بالای ماسک بیرون آمده و به دنبال برخورد با عدسی سرد عینک باعث بخار گرفتن آن می شود.

از راهکارها و ترفند ماسک زدن برای عینکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اولین ترفند ماسک زدن برای عینکی ها این است که ماسک را به نحوی روی صورت قرار دهید که هوای کمتری از بالای آن خارج شود. برخی از ماسک‌ ها یک نوار شکل ‌پذیر و منعطف در بخش بالایی خود دارند که سبب می شود شکل قوس بینی را به خود بگیرند، از این رو برای افراد عینکی گزینه مناسبی می باشد.
• توصیه می شود عدسی ‌های عینک را با آب و صابون بشویید زیرا صابون یک لایه ظریف محافظ بر روی عدسی عینک به‌ وجود می ‌آورد که مانع از بخار گرفتن آن می شود.
• دیگر ترفند ماسک زدن برای عینکی ها استفاده از چسب‌های ورزشی یا پزشکی برای چسباندن بخش بالایی ماسک بر روی قوس بینی و بالای گونه می باشد.
• عینک را بر روی لبه بالایی ماسک قرار دهید و با استفاده از آن میزان هوای خارج شده از ماسک را به حداقل برسانید.
• می توانید از دستمال های مخصوص و ضد بخار برای تمیز کردن عینک استفاده کنید.

عوارض ماسک زدن برای چشم چیست؟

هوای گرمی که به دنبال بازدم از ماسک خارج می شود عامل بسیاری از آسیب ها و عفونت های چشم مانند خشکی چشم، آسیب قرنیه و مسدود شدن مجرای اشکی می شود.

در واقع افزایش جریان هوا در اطراف چشم‌ ها، منجر به تسریع تبخیر و خشک شدن سریع ‌تر چشم‌ ها می‌شود که با آسیب قرنیه و بافت ملتحمه چشم همراه است.

این اتفاق به این علت رخ می دهد که ماسک در جای صحیحی بر روی بینی قرار نگرفته است، از این رو هوای گرم بازدم به چشمان آسیب می رساند.

علاوه بر آن تماس ماسک با چشم به صورت اتفاقی، باعث خراش قرنیه خواهد شد؛ از این رو بهتر است از  پارچه ‌های پنبه ‌ای دو لایه برای تولید ماسک ها استفاده شود.

عوارض زدن چند ماسک روی هم چیست؟

شاید این پرسش در ذهن شما مطرح شده باشد که عوارض دوتا ماسک زدن چیست؟

شاید این موضوع که هرچه تعداد لایه ‌های ماسک بیشتر باشد، ویروس سخت‌ تر از میان آن ها عبور می کند، در نتیجه شانس ابتلا به بیماری کاهش می ‌یابد.

با این حال استفاده از چندین ماسک روی یکدیگر می ‌تواند با کاهش میزان اکسیژن‌ رسانی مغز، عوارضی مانند سردرد و سرگیجه ایجاد کند.

همچنین پژوهش ها نشان داده اند که استفاده از دو ماسک، محافظت در برابر ویروس را از 85 درصد به 89 درصد افزایش می دهد و تاثیر چشمگیری ندارد.

زدن ماسک چقدر از کرونا جلوگیری میکند؟

محققان دریافته اند که ماسک ‌های صورت می توانند مسافت طی شده توسط پاتوژن های موجود در هوا مانند ویروس کرونا را به نصف کاهش دهند و به دنبال آن میزان فاصله گذاری اجتماعی نیز کاهش می یابد.

علاوه بر آن یک سری تحقیقات نشان می دهد که فاصله گذاری یک متری با ماسک بیشتر از فاصله گذاری 2 متری بدون ماسک موثر واقع می شود.

در واقع انتشارات ذرات در هوا به هنگام صحبت کردن یا سرفه بدون استفاده از ماسک در تمامی جهات پخش می شود، در حالی که با ماسک زدن فقط تا نیم متر قابلیت انتشار دارند.

عوارض ماسک زدن برای کودکان چیست؟

یکی از پرسش های بسیار رایج والدین این است که عوارض ماسک زدن برای کودکان شامل چه مواردی است و آیا ماسک زدن برای سلامت کودکان با مشکلاتی همراه است؟

شواهد نشان می دهند که ماسک زدن کودکان در مدارس می‌تواند باعث کاهش انتشار ویروس کرونا به سایر کودکان و بزرگسالان شود.

اگر ماسک به درستی استفاده شود، به عنوان یک مانع در برابر انتشار قطرات تنفسی افراد عمل می کند.

برای استفاده صحیح و جلوگیری از عوارض ماسک زدن برای کودکان باید به نکات زیر توجه شود:

• ماسک بتواند به خوبی دهان و بینی را بپوشاند.
• توسط کش یا بند، پشت گوش کودک به خوبی محکم شود.
• چند لایه باشد.
• بتواند هوا را به خوبی انتقال دهد.

ماسک زدن در بارداری چه عوارضی دارد؟

ممکن است بپرسید در مادران باردار ماسک زدن چه عوارضی دارد؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که هرچند استفاده طولانی مدت از ماسک می ‌تواند سبب تجمع و افزایش کربن دی اکسید خون و کاهش اکسیژن رسانی شود، ولی در حد جزئی و خفیف بوده و مشکل خاصی ایجاد نمی کند.

در واقع استفاده نکردن از ماسک می ‌تواند عواقب پرخطرتری برای مادر و جنین به دنبال داشته باشد.

از این رو به مادران باردار توصیه می‌ شود تا حد امکان از حضور در محیط های عمومی خودداری کنند تا به میزان کمتری در معرض ابتلا به بیماری های واگیر دار و عوارض استفاده از ماسک قرار بگیرند.

امید است که مطالب گفته شده برای شما کاربردی و مفید واقع شده باشد. نظر یا پرسش خود را با ما به اشتراک بگذارید.