همه ما انسان‌ها در زندگی لحظات سختی را تجربه کرده‌ایم که در آن لحظات بیشتر از هر زمان دیگری احساس پوچی و بیهوده‌بودن به ما دست داده همچنین در هنگام تجربه‌کردن این لحظه‌های سخت اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد فرصت‌های خوبی بوده که دیگر نیست.
اما بیاید به این فک کنیم که آیا واقعیت زندگی همین قدر بی‌ارزش و ناچیز است؟ یا شاید مشکل از دید و تفکرات منفی ماست که زندگی را به همین اندازه سیاه نشان می‌دهد.
شما با دانلود کتاب آرامش مت هیگ pdf رایگان و خواندن آن می‌توانید این آرامش و انگیزه را به زندگی خود ببخشید که در ادامه قصد داریم برای آشنایی بهتر شما با این کتاب به‌طور خلاصه در مورد این کتاب و نویسنده آن صحبت کنیم پس تا آخر مطلب با ما همراه باشید.
مت هیگ
نام نویسنده کتاب آرامش مت هیگ است. پیش از اینکه درمورد کتاب صحبت کنیم، شما را با نویسنده آن آشنا خواهیم کرد. مت هیگ نویسنده و روزنامه‌نگار انگلیسی بوده که از آثار او می‌توان به (دلایلی برای زنده ماندن، کتابخانه نیمه‌شب، توقف زمان و یادداشت‌هایی برای سیاره پراسترس) اشاره کرد که به زبان‌های مختلفی ترجمه شده‌اند.
کتاب آرامش یکی از بهترین کتابهای 2021 است که مت هیگ در این کتاب از دستاورد‌هایش در رابطه با سقوط به دره‌ی عمیق افسردگی و بازگشت به زیبایی زنده‌بودن صحبت می‌کند.
درباره کتاب آرامش
با دانلود کتاب آرامش مت هیگ pdf رایگان و خواندن آن می‌فهمید که در حقیقت این کتاب واقعا ارزش خواندن را دارد به‌خصوص وقتی که شما آثار قبلی مت هیگ را خوانده باشید و از طرفداران او به‌حساب بیاید. البته نویسنده زمانی شروع به نوشتن این کتاب کرده که از افسردگی رهایی پیدا کرده است. در واقع او سال‌ها پیش دچار افسردگی بسیار حادی شده به‌طوری که حتی به خودکشی هم فکر می‌کرد. اما تجربه او بعد از خلاص‌شدن از این بحران به نوشتن این کتاب زیبا منجر شد.
این کتاب از بخش‌های کوتاه و روان تشکیل شده به‌دلیل اینکه نویسنده قصد داشته در زمانی کوتاه، نکاتی به ما آموزش دهد که موجب افزایش انگیزه و امیدواری به زندگی شوند.
لازم به‌ذکر است مت هیگ پنجم آگوست 2021 در یک توئیت نوشت ۲۲ سال پیش در چنین شبی در بیمارستان روانی اسپانیا بستری بودم به‌طوری که هم دچار افسردگی شدیدی بودم هم فکر خودکشی در سر داشتم. هر لحظه آن شب لعنتی را به‌خوبی می‌توانم به یاد بیاورم. آنقدر عمیق سقوط کرده بودم که خودم هیچ‌وقت به فکرم نمی‌رسید روزی به اینجا می‌رسم اما در آخر تمام این تصورات را فرو ریختم.
خلاصه‌‌ای از کتاب آرامش
خلاصه کتاب آرامش به شرح زیر است:
- فراموش نکنید که هروقت گم شدید و در حال جستجو بودید دقیقا در آن زمان دانش و مهارت و تجربه‌های ارزشمندی را کسب می‌کنید.
- هیچ‌وقت این را فراموش نکنید که هر چقدر شما افسرده و ناامید باشید افسردگی همه زندگی شما نیست بلکه فقط بخشی کوچکی از زندگی شماست.
- شما به هر شیوه‌ای زندگی کنید آن زندگی ارزش و اعتبار خاص خود را داراست دقیقا مانند شخصیت شما، به همان شکلی که هستید در نوع خودش ارزشمند است.
- هر بار که نه می‌گویید فرصت را برای بله گفتن به چیز‌های دیگری از جمله سلامت روانی، عزت نفس و خوشحالی فراهم می‌کنید.
- دردها به‌خصوص درد‌های روحی به باران شباهت بسیار دارد که شما می‌توانید بر سرشان فریاد بزنید. باید یا آنها را سرزنش کنید یا اینکه با مواد مخدر از میزان دردی که می‌کشید بکاهید، ولی تا وقتی که زمانش برسد این دردها هیچ کجا نمی‌روند.
- مهم‌ترین پادزهرهای افسردگی، در کنار کنجکاوی، شگفت‌زدگی و خوشحالی است.
- ارزش یک کودک در این بوده که هیچ تجربه‌ای نداشته ولی ارزش ما در ذاتمان پنهان شده که به سختی آن را به یاد می‌آوریم.
- فراموش نکنید شما همیشه در هر زمان آن کسی هستید که باید باشید.
- اطمینان کامل داشته باشید شما می‌توانید بدون هیچ ترسی که از کشته‌شدن توسط کوسه درونتان دارید در کنار آن زندگی کنید؛ قدرت آن به همان اندازه که همیشه فکرش را می‌کردید نیست.
- نکته مهم‌تر این است که زمان حال را همانطور که به آن نیاز دارید زندگی کنید چراکه ادامه زندگی شما مهم است.
- به گفته میت هیچ چیزی قوی‌تر از امیدواری نیست که روشنایی‌اش بسیار کم بوده و خاموش نمی‌شود.
با دانلود کتاب آرامش مت هیگ pdf رایگان و خواندن آن به نکات زیر پی می‌برید:
- هر زمان که در زندگیتان شکست خوردید، توقف نکرده و به راه خود ادامه دهید.
- در زمانی که دچار افسردگی هستید ذهن شما هر چه می‌گوید به آن اعتماد و باور نکنید.
- کامل نبودن خود را همیشه قبول داشته باشید.
- نه گفتن را یاد بگیرید.
- غرق موسیقی‌های خوب و انگیزشی شوید.
- به‌دنبال چیزایی بروید که دائما ذهن شما را مشغول می‌کند همچنین حس کنجکاوی را در خودتان به‌وجود بیاورید.
جمع‌بندی
رسیدن به آرامش یکی از بزرگ‌ترین اهداف انسان‌ها در زندگی‌ست به‌طوری که همه افراد در طول زندگی هر کاری می‌کنند تا به آسایش برسند اما مسئله مهم این است که بسیاری از افراد راه رسیدن به این آرامش را به‌خوبی نمی‌دانند و دائما دچار سردرگمی می‌شوند.
همانطور که در بالا ذکر کردیم شما با دانلود کتاب آرامش مت هیگ pdf رایگان و خواندن آن می‌توانید به تمام این مشکلات خود پایان دهید و آسایش را وارد زندگی خود کنید.
