5 رژیم غذایی که توسط علم اثبات شده است

اگرچه بسیاری از رژیم های غذایی ممکن است برای شما مفید باشند ، اما مهم این است که رژیمی را پیدا کنید که دوست داشته باشید و در طولانی مدت به آن پایبند باشید.

در اینجا 5 رژیم غذایی سالم ارائه شده است که از نظر علمی اثبات شده است.

1. رژیم کم کربوهیدرات و غذای کامل

رژیم کم کربوهیدرات و غذای کامل برای افرادی که باید لاغر شوند ، سلامتی را بهینه کرده و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند مناسب است. این انعطاف پذیر است، به شما امکان می دهد تا میزان کربوهیدرات خود را بسته به اهداف خود تنظیم کنید.

راه هایی که علائم ریفلاکس معده را بسیار کاهش دهند

این رژیم پسرشار از سبزیجات ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، میوه ها ، مغزها و چربی ها است اما نشاسته ، قندها و غذاهای فرآوری شده کم است.

2. رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای یک رژیم عالی است که کاملاً مورد مطالعه قرار گرفته است. به ویژه برای پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است. این ماده بر غذاهایی که در طول قرن بیستم و قبل از آن معمولاً در اطراف منطقه مدیترانه مصرف می شدند، تأکید دارد.

غذاهای بدون گوشت / غذاهای خوشمزه ای که میشه بدون استفاده از گوشت پخت

به همین ترتیب ، شامل بسیاری از سبزیجات ، میوه ها ، ماهی ، مرغ ، غلات سبوس دار ، حبوبات ، لبنیات و روغن زیتون بسیار بکر است.

3. رژیم غذایی پالئو

رژیم پالئو یک رژیم غذایی بسیار محبوب است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی موثر است. در حال حاضر محبوب ترین رژیم در جهان است. این مرکز بر روی غذاهای فرآوری نشده است که اعتقاد دارند شبیه غذاهایی است که در دسترس برخی از اجداد پارینه سنگی بشریت است.

4. رژیم غذایی وگان

رژیم وگان در دهه گذشته به طور فزاینده ای محبوب شده است. این امر به تعدادی از مزایای سلامتی از جمله کاهش وزن ، بهبود سلامت قلب و کنترل بهتر قند خون مرتبط است. این رژیم منحصراً مبتنی بر غذاهای گیاهی است و کلیه محصولات حیوانی را از بین می برد.

5. رژیم بدون گلوتن

رژیم غذایی بدون گلوتن برای افرادی که نسبت به گلوتن ، پروتئینی که در گندم ، چاودار و جو وجود دارد ، ضروری است ، ضروری است. برای سلامتی مطلوب ، باید بر غذاهای کامل تمرکز کنید که به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند.

آیا واقعاً شراب قرمز برای قلب شما مفید است؟

غذای ناخواسته بدون گلوتن هنوز هم غذای ناخواسته است.

خط آخر

رژیم های غذایی بسیار زیادی وجود دارد که یافتن یک رژیم غذایی واحد برای امتحان کردن بسیار طاقت فرسا است. با این حال ، توجه به این نکته مهم است که برخی از الگوی های غذایی بیش از دیگران پشتوانه علمی دارند. خواه به دنبال کاهش وزن باشید و یا به سادگی سلامت کلی خود را تقویت کنید ، سعی کنید رژیم هایی را پیدا کنید که توسط تحقیقات پشتیبانی می شوند.

پنج نمونه ذکر شده در بالا مکان خوبی برای شروع است.

ایران آماده میزبانی از رئیس جمهوری آذربایجان است

به گزارش دانشجو اینترنشنال محمود واعظى رئیس دفتر رئیس جمهوری در ديدار معاون نخست وزیر جمهوری آذربایجان تبادل بیش از ۱۰۰ هیات دیپلماتیک در سطح وزیران دو کشور و همچنین امضای بیش از ۴۰ سند همکاری، اقدامات بزرگی است که در روابط دو کشور شاهد آن بوده ایم.

موافقت نامه تجارت ترجیحی بین دو کشور نهايى شده، تلاش ما این است که این موافقنامه تا یک ماه دیگر امضا شود.

شاهین مصطفی اف: با احیای خط آهن جمهورى آذربايجان ، نخجوان منافع ۶ کشور ایران، جمهوری آذربایجان، ارمنستان، روسیه، ترکیه و گرجستان تامین خواهد شد.

نخستین نمایشگاه مجازی کتاب تهران فردا افتتاح می‌شود

جزئیات برگزاری نخستین نمایشگاه مجازی کتاب تهران، صبح امروز در دومین نشست خبری این رویداد تشریح شد.

دانشجو اینترنشنال| دومین نشست خبری نمایشگاه مجازی کتاب تهران، صبح امروز با حضور محسن جوادی معاون فرهنگی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، ایوب دهقانکار مدیر عامل موسسه خانه کتاب و ادبیات ایران، هومان حسن پور رئیس اتحادیه ناشران و کتابفروشان، رمضانعلی سبحانی فر مدیر عامل شرکت پست ملی ایران و حجت الله صیدی مدیر عامل بانک صادرات ایران برگزار شد.

در این مراسم، ایوب دهقانکار مدیرعامل موسسه خانه کتاب و ادبیات ایران در این باره گفت: قرار بود از 26 فروردین تا 5 اردیبهشت سی و سومین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران برگزار شود؛ اما شیوع ویروس کرونا و تاثیری که بر بخش‌های مختلف کشور گذاشت، شورای سیاستگذاری این رویداد فرهنگی را بر آن داشت، که اعلام کنند نمایشگاه سی و سوم کتاب برگزار نمی شود.

وی افزود: پس از آن، قرار شد فرآیند‌های حمایتی از صنعت نشر کشور ادامه داشته باشد. برگزاری نمایشگاه فیزیکی کتاب تهران یکی از آیتم‌های حمایتی بود که در دستور کار معاونت فرهنگی وزارت ارشاد قرار گرفت؛ اما میسر نشد. لذا برگزاری اولین نمایشگاه مجازی کتاب را پیش گرفتیم.

فردا؛ افتتاح نمایشگاه مجازی کتاب

دهقانکار اظهار کرد: فردا با حضور وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی،این نمایشگاه در تهران افتتاح و از یکم بهمن ماه فعالیتش به صورت رسمی آغاز می‌شود. چهار ماه برای انجام کار‌ برگزاری این نمایشگاه فرصت داشتیم که انجام آن با مسائلی از جمله شیوع کرونا و برگزاری برنامه های صنعت نشر از جمله طرح تابستانه و پاییزه کتاب، هفته کتاب، جشنواره نقد کتاب و کتاب و رسانه همراه بود.

وی افزود: در این مدت 21 اطلاعیه با موضوع نمایشگاه مجازی کتاب تهران منتشر شد. 8 فیلم آموزشی برای ناشران تهیه کردیم و 97 خبر از سوی ستاد خبری این رویداد فرهنگی منتشر شد. پاسخگویی به 55 هزار تماس تلفنی در مرکز پاسخگویی نمایشگاه از موارد دیگری بود که در این مدت اجرا شد.

جزئیات حضور ناشران در نمایشگاه مجازی کتاب

مدیر عامل موسسه خانه کتاب و ادبیات ایران ادامه داد: تعداد هزار و 732 ناشر در این نمایشگاه ثبت نام کردند. از این میان هزار و 135 ناشر عضو سامانه پست شدند و هزار و 152 ناشر فرآیند ویرایش اطلاعات خود را انجام دادند. افرادی که تاکنون این اقدام‌ را انجام نداده اند، در این یکی دو روز در سامانه پست کتاب عضو شوند و فرآیند ویرایش اطلاعات خود را انجام دهند. بالغ بر 100 هزار عنوان کتاب در این رویداد فرهنگی به نمایش درمی آید.

180 ناشر خارجی با بیش از 20 هزار عنوان کتاب در این نمایشگاه مجازی شرکت کرده اند. کتاب‌های بخش خارجی به زبان‌های لاتین و عربی در این نمایشگاه عرضه می‌شوند. در بخش بین الملل 142 نهاد فرهنگی شرکت کرده اند قرار است از حدود هزار و 845 عنوان کتاب رونمایی شود و 25 نشست فرهنگی داخلی در نمایشگاه مجازی برگزار می‌شود.

دهقانکار بیان کرد: 81 هزار و 428 بن کارت در اختیار دانشجویان و طلاب قرار گرفت و اعتبارش روی کدملی آن‌ها شارژ شد. بالغ بر هشت هزار عضو هیئت علمی و هشت هزار طلبه حوزه علمیه از این بن کارت استفاده می‌کنند.

تمهیدات لازم برای برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب انجام شد. باتوجه به اینکه این رویداد اولین تجربه ماست، قطعاً نقایص خود را دارد.

او اظهار کرد: اطلاعات کتاب‌ها در سایت نمایشگاه مجازی کتاب تهارن با اولویت سال نشر به صورت رندوم نمایش داده می‌شود.

اپراتور‌های تلفن همراه پیامک برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب تهران را به مردم ارسال می‌کنند. این رویداد فرهنگی در پلتفرم ما تحت وب برگزار می‌شود و بیش از 159 هزار نفر برای دریافت یارانه کتاب ثبت نام کرده اند. در صورت خرید همین افراد در این نمایشگاه، بیش از 500 هزار بسته کتاب از طریق پست ارسال می‌شود.

در ادامه مراسم هومان حسن پور بیان کرد: معاونت فرهنگی وزارت ارشاد سیستم‌های حمایتی را پس از برگزار نشدن نمایشگاه سی و سوم در نظر گرفت. نمایشگاه مجازی کتاب تهران یکی از این مواردی بود که در زمانی کوتاه حجم گسترده‌ای از کار انجام شد. اطلاع رسانی به مردم اولین کاری بود که باید در برگزاری اولین دوره نمایشگاه مجازی کتاب تهران انجام می شد.

آیا پاییز خون جدیدی در رگ های کتابفروشی ها ریخته است؟

وی افزود: سطح توقعمان از نمایشگاه مجازی کتاب تهران در سطح نمایشگاه فیزیکی کتاب نیست.  نباید کاری کنیم که خستگی و زحمت برگزارکنندگان بر دوش آنها و مخاطبان بماند. باید از نمایشگاه مجازی کتاب تهران بهره ببریم و مسائل را در مرحله اجرا تجزیه و تحلیل کنیم. برای اولین بار نمایشگاه مجازی کتاب در تهران برگزار می‌شود؛ مسائلی از جمله تحویل کتاب در این رویداد فرهنگی مطرح است که به منظور در نظر گرفتن تسهیلاتی برای صنعت نشر، پست ارسال کتاب‌ها را در نظر گرفت. قسمتی از موفقیت این رویداد فرهنگی به این باز می‌گردد که تمام کار‌ها درست انجام شود و کتاب به دست مخاطب برسد.

در این مراسم حجت الله صیدی مدیر عامل بانک صادرات ایران، در خصوص همکاری این بانک با نمایشگاه مجازی کتاب تهران گفت: نمایشگاه‌ها یکی از مهمترین رویداد‌های فرهنگی کشور هستند. برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب تهران تجربه‌ای است برای اینکه در این فضا چراغ فرهنگ، کتاب و کتابخوانی را روشن نگهداریم. امسال با توجه به شرایط خاص شیوع کرونا زمینه‌ای ایجاد کردیم که حداکثر بستر الکتریکی را برای خرید در نمایشگاه مجازی کتاب تهران فراهم کنیم. همه کار‌ها انجام شد و بستر بانک صادرات در اپلیکیشن‌ها و درگاه‌های الکترونیکی برای برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب تهران بیش از حد نیاز در نظر گرفته شد.

جزئیات ارسال کتاب‌های خریداری شده نمایشگاه مجازی برای مخاطبان

رمضانعلی سبحانی فر مدیر عامل شرکت پست ملی ایران هم درباره همکاری پست با نمایشگاه مجازی کتاب تهران اظهار کرد: شرکت ملی پست ایران در راستای شعار وزارت ارتباطات که ایجاد عدالت ارتباطی است، در کنار مجموعه‌های فرهنگی قرار گرفت تا بتواند نقش خود را در زمینه عدالت فرهنگی ایفا کند.

از این رو با تمام توان در کنار نمایشگاه مجازی کتاب تهران قرار گرفت تا به نحو شایسته نقش لجستیکش را در این زمینه به عهده بگیرد. در نمایشگاه فیزیکی هزار و 200 تا هزار و 300 نمایشگاه حضور داشتند، اما در این رویداد فرهنگی میزان مشارکت ناشران افزایش یافته است. بیش از 1200 دفتر ما در زمینه ارسال کتاب‌ها فعال شدند و در روستاها با نصب پوستر نمایشگاه مجازی کتاب تهران اطلاع رسانی شد.

وی افزود: برای همکاری بیشتر با انتشاراتی‌ها در نمایشگاه مجازی کتاب تهران لیست انتشارات‌ها را از وزارت ارشاد گرفتیم و در اختیار باجه‌های سیار قرار دادیم. در مواردی که تجمع بیشتر است به صورت سیار به انتشاراتی‌ها مراجعه می‌کنیم. در زمان مشخص شده کتاب بسته بندی و جمع آوری می‌شود و به مرکز مبادلات ما ارسال می‌شود.

پس از آن به دست مخاطب می‌رسد علاوه بر باجه‌های سیار ماشین‌هایی برای تحویل کتاب از انتشاراتی در نظر گرفتیم تا کتاب‌ها به موقع به آدرس درج شده در پشت مرسوله ارسال شود. پس از تحویل بسته کتاب به باجه پستی پیامی به خریدار کتاب با عنوان «کتاب شما در اختیار پست قرار گرفت» ارسال می‌شود و از آن زمان با فواصل زمانی اعلام شده در بارکد کتاب به دست مخاطب می‌رسد.

در ادامه، محسن جوادی معاون فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی بیان کرد: برگزاری نمایشگاه مجازی کتاب تهران تجربه جدیدی است و برنامه‌های زیادی در این رویداد فرهنگی برگزار می‌کنیم؛ از جمله آن‌ها مبادله رایت، معرفی و رونمایی از کتاب است که ارزش زیادی دارد. ممکن است اولین دوره برگزاری این نمایشگاه کاستی‌هایی داشته باشد اما در جهت رفع آن‌ها قدم بر می داریم.

نمایشگاه کتاب سال آینده، دیرتر برگزار می شود

وی افزود: بانک صادرات ایران در زمینه اعطای بن دانشجویی مشارکت کرد. با توجه به اینکه نمایشگاه مجازی کتاب تهران اواخر امسال برگزار می‌شود، برگزاری نمایشگاه کتاب سال آینده چه به صورت مجازی چه فیزیکی با فاصله زمانی و پس از اردیبهشت ماه برگزار می‌شود. برای اینکه فرصتی برای انتشار کتاب جدید وجود داشته باشد.

معاون فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی در زمینه یارانه کتاب هم بیان کرد: به راحتی نمی‌توانیم به آرمان مطلوبمان در زمینه اعطای یارانه کتاب به مخاطبان برسیم. اما سعی کردیم میزان یارانه کتاب را در بخش‌های مختلف افزایش دهیم.

بخشی از این امر مرهون کمک بانک صادرات است و بخشی را هم معاونت فرهنگی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به میزان اختصاص یارانه کتاب افزود. مشکل عمده ما در زمینه افزایش میزان یارانه‌ها منابع محدود ما در این زمینه است. امسال در مجموع 40 تا 50 درصد میزان یارانه‌ها بیشتر از سال قبل است.

دانشگاه محقق اردبیلی در پی جذب دانشجویان خارجی

تلاش دانشگاه محقق اردبیلی برای جذب دانشجویان خارجی

رئیس دانشگاه محقق اردبیلی با بیان اینکه سیاست دانشگاه محقق اردبیلی به سمت بین‌المللی‌سازی دانشگاه است، اعلام کرد: در همین راستا تلاش می‌کنیم حضور دانشجویان خارجی در رشته‌های مختلف تحصیلی در دانشگاه افزایش یابد.

عزیز حبیبی در جلسه هیات رئیسه دانشگاه از ثبت‌نام اولین دانشجوی خارجی شهریه‌پرداز در این دانشگاه خبر داد و گفت: این دانشجو اهل نیجریه بوده و در مقطع کارشناسی ارشد رشته مشاوره این دانشگاه تحصیل خواهد کرد.
محمدتقی آل ابراهیم رئیس گروه همکاری‌های علمی و بین‌المللی محقق اردبیلی نیز با بیان اینکه این دانشجوی اهل نیجریه با مکاتبه با دفتر امور بین‌الملل دانشگاه برای تحصیل در این دانشگاه درخواست داده بود، گفت: پس از مکاتبه با دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی و اخذ موافقت گروه آموزشی مربوطه، موافقت قطعی دانشگاه برای تحصیل وی صادر شد.

عدم حمایت از پروژه‌های هنری دانشجویی

وی افزود: همچنین بعد از مکاتبه گروه همکاری‌های علمی و بین‌المللی دانشگاه با اداره کل دانشجویان غیرایرانی وزارت علوم و اخذ مجوزهای لازم، ویزای ورود به کشور برای این دانشجو دریافت شد و پس از ثبت‌نام نیز با معرفی دانشگاه از وزارت امور خارجه درخواست اقامت یک ساله برای این دانشجو انجام خواهد شد.

ابراهیم آسوکوتی اولین دانشجوی خارجی شهریه پرداز دانشگاه نیز ضمن قدردانی از مسئولان دانشگاه محقق اردبیلی به جهت جذب و پذیرش وی در این دانشگاه و همچنین انجام کلیه امور ثبت‌نامی وی در یک روز، گفت: بنده برای ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد با برخی از دانشگاه‌های ایرانی مکاتبه کردم که محقق اردبیلی در سریع‌ترین زمان ممکن به بنده پاسخ داد.

وی با اشاره به وجود اطلاعات جامع در بخش انگلیسی سایت دانشگاه، گفت: با مطالعه مطالب موجود در این بخش، اطلاعات کافی و تکمیلی را برای حضور در این دانشگاه دریافت کردم.

دانشجویان عامل افزایش شیوع کووید-19 در خانواده های انگلیسی

مدل های آماری جدید نشان می دهد که هر دانشجوی آلوده به کروناویروس که برای تعطیلات کریسمس به خانه بازگشته، می تواند به طور میانگین کمتر از یک نفر از اعضای خانه را به ویروس آلوده کرده باشد.

– مدل های آماری جدید نشان می دهد که هر دانشجوی آلوده به کروناویروس که برای تعطیلات کریسمس به خانه بازگشته، می تواند به طور میانگین کمتر از یک نفر از اعضای خانه را به ویروس آلوده کرده باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از یورک الرت، بر اساس الگوی جدیدی که ریاضی دانان دانشگاه “کاردیف”(Cardiff) طراحی و منتشر کردند، میزان انتشار ویروس توسط دانشجویان مبتلا به کووید-19 به اعضای خانواده مورد بررسی قرار گرفت.

پروفسور “پائول هارپر”(Paul Harper) و همکارانش معادله ای را برای پیش بینی احتمال انتقال ثانویه ویروس به اعضای خانواده تعریف کردند.

این مدل پیش بینی می کند که هر دانشجوی آلوده به کرونا که طی تعطیلات کریسمس اجازه بازگشت به خانه را داشته، به طور میانگین توانسته 0.

94 درصد عفونت ثانویه ایجاد کند.

کروناویروس از راه بینی، مغز را آلوده می‌کند

با احتمال اینکه بیش از یک میلیون دانشجوی انگلیسی برای تعطیلات به خانه های خود بازگشتند (درحالی که بسیاری از آنها هیچ علامتی از بیماری نداشته اند) ، 9 هزار و 400 نفر در سراسر این کشور مبتلا به بیماری شده اند.

البته این مطالعه فقط انتقال بیماری به افراد خانه را بررسی کرده و جامعه بزرگتر را مورد بررسی قرار نداده است.

به عنوان مثال اگر دانشجویی با استفاده از وسیله حمل و نقل عمومی به شهر محل زندگی خود رفته باشد، آمار شیوع ویروس بیشتر از این تعداد است.

پایان / دانشجویان عامل افزایش شیوع کووید-19

ترامپ در دوران ریاست‌جمهوری چه میزان از دیوار مکزیک را ساخت؟

اما آقای ترامپ در دوران ریاست‌جمهوری خود موفق شد چه مقدار از این دیوار را بسازد؟

چه مقدار از دیوار جدید است؟

دولت ترامپ می‌گوید از آن زمان تا کنون بیش از ۴۰۰ مایل (حدود ۶۴۴ کیلومتر) از این دیوار ساخته شده است.

بنابر تازه‌ترین اطلاعات سازمان گمرک و حفاظت مرزی آمریکا که ۴ ژانویه ۲۰۲۱ منتشر شد، در مجموع ساخت ۷۲۷ کیلومتر از این دیوار به پایان رسیده است. با این حال تنها ۱۲۹ کیلومتر از این دیوار به بخش‌هایی مربوط می‌شود که از قبل در آن‌ها حصاری وجود نداشته. این شامل ۷۶ کیلومتر دیوار اولیه و ۵۳ کیلومتر دیوار ثانویه‌ای می‌شود که برای استحکام حصار ابتدایی ساخته شده است.

بخش عمده‌ کاری که در دوره ریاست‌جمهوری ترامپ انجام شد در در واقع ساخت دیوار جایگزین در مناطقی بود که دولت‌های قبلی در آن حصار کشیده بودند.

آیا مکزیک هزینه دیوار را پرداخت کرد؟

آقای ترامپ در جریان کارزار انتخاباتی و آغاز دوره ریاست‌جمهوری‌اش بارها ادعا کرد مکزیک هزینه دیوار را پرداخت خواهد کرد. اما این اتفاق هرگز نیفتاد.

هزینه این دیوار را دولت ایالات متحده پرداخت کرده و بر سر نحوه تامین بودجه این پروژه بحث‌هایی میان دونالد ترامپ و کنگره وجود داشته است.

ژانویه ۲۰۱۶، آقای ترامپ از کنگره خواست برای مرحله اولیه ساخت دیوار ۱۸ میلیارد دلار بودجه طی ۱۰ سال اختصاص دهد اما این طرح در نهایت تصویب نشد.

البته کنگره در ۲۰۱۸ بودجه‌ای را برای پروژه‌های مرزی اختصاص داد.

با این حال در ۲۰۱۹، بعد از این که کنگره با تخصیص بودجه بیشتر برای ساخت دیوار موافقت نکرد، آقای ترامپ با استفاده از اختیارات خود فوریت ملی اعلام کرد تا بتواند بخشی از بودجه دفاعی را به انجام این پروژه اختصاص دهد.

در این مدت نزدیک به ۱۵ میلیارد دلار صرف ساخت این دیوار شده، بودجه‌ای که توسط بخش‌های مختلف دولت از جمله وزارت امنیت داخلی، وزارت دفاع و وزارت خزانه‌‌داری تامین شده است.

هزینه ساخت این دیوار مرزی در ابتدا بین ۱۲ تا ۴۰ میلیارد دلار برآورد شده بود.

وضعیت کره زمین در سال 2021 وخیم خواهد بود

با همه آین‌ها، آقای ترامپ در آستانه انتخابات روز ۳ نوامبر ۲۰۲۰ همچنان تأکید داشت که ” مکزیک دارد هزینه این دیوار را می‌پردازد.”

او در گذشته به طور ضمنی اشاره کرده بود یک توافق تجاری جدید با مکزیک و کانادا می‌تواند به شکل غیرمستقیم هزینه‌ای که آمریکا صرف ساخت دیوار می‌کند را کاهش دهد. این توافق سال گذشته به امضای سه کشور رسید.

با این حال مشخص نیست تاثیر این توافق دقیقا به چه شکلی خواهد بود.

آقای ترامپ همچنین وعده داده بود مهاجرت غیرقانونی از طریق مرز مکزیک را هم کاهش دهد.

بین سال‌های ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹،‌ تعداد بازداشت‌شدگان در مرز مکزیک به شکل قابل ملاحظه‌ای افزایش یافت اما در ۲۰۲۰ با کاهش روبرو بود.

آنا گونزالس-باره‌را، محقق ارشد در موسسه تحقیقاتی پیو در واشنگتن می‌گوید: ” دلیل کاهش بازداشت‌ها این است که به دنبال شیوع کووید-۱۹ و بسته شدن تمام یا بخشی از مرزهای کشورها به منظور جلوگیری از انتشار این بیماری ،‌حرکت مهاجران چه در قاره آمریکا و چه در سراسر جهان کند شده است.”

بایدن برای مرز مکزیک چه برنامه‌ای دارد؟

جو بایدن، رییس‌جمهور منتخب آمریکا قصد دارد ساخت این دیوار را متوقف کند. او گفت حتی یک متر دیگر از این دیوار را هم نخواهد ساخت به روشنی اعلام کرد با برداشت از بودجه وزارت دفاع هم مخالف بوده است.

او در عوض قصد دارد با تمرکز روی استفاده از فناوری، فعالیت‌های غیرقانونی در این مرز را شناسایی کند.

در وب‌سایت رسمی جو بایدن آمده: ” بایدن منابع فدرال را به نظارت‌ مرزی هوشمند از جمله سرمایه‌گذاری برای بهبود زیرساخت‌های غربالگری در مبادی ورود به کشور اختصاص خواهد داد.”

با این حال، مشخص نیست دولت جدید برای قردادهایی که در دوره ریاست‌جمهوری آقای ترامپ به منظور ساخت این دیوار بسته شده و هنوز به پایان نرسیده‌اند، چه برنامه‌ای دارد.

لاغری شکم با خوراکی هایی که شکم شما را آب می کنند

لاغری شکم برای افراد چاق بسیار سخت و دشوار می باشد و به دردسری بزرگ برای آنها تبدیل شده، اما 20 خوراکی وجود دارد که به “لاغری شکم” و چربی سوزی کمک بسیاری می کند.

20 تا غذایی که به از دست دادن چربی شکم کمک میکنند و برای لاغری شکم مفیدند

این که شکم چربی داشته باشد،کاملا نا امید کننده است ، میلیون ها نفر از مردم،به خصوص زنان با این مشکل مواجه هستند که اغلب به خاطر خوردن های نا سالم است ولی مثل هر مشکلی بزرگ بودن شکم هم راه چاره دارد که می توان در قالب روش لاغری شکم از آن استفاده کرد ، در این بخش از سلامت دانشجو اینترنشنال لیستی از 20 خوراکی وجود دارد که به طور موثر به از دست دادن چربی شکم کمک میکند و آن را متوقف میسازد.

خوراکی ها و میوه های چربی سوز مخصوص لاغری شکم

1- گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی ها در کمک به چربی سوزی شکم موثر هستند.گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و بتا کاروتن است که باعث کاهش وزن میشود. همانطور که در هر مطالعه نشان داده شده،کسانی که از رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی استفاده میکنند،لاغر تر میشوند و تاثیر بیشتری در رژیم آنها دارد. گوجه فرنگی یک فیبر غنی میباشد و حاوی آنتی اکسیدان ها نیز است اینها برخی از مزایای گوجه فرنگی هستند که میتوانید با اضافه کردن در رژیم غذایی به کاهش وزن خود کمک کنید.
مصرف گوجه فرنگی بسیار مفید در لاغری شکم

2- گریپ فروت:

این یکی دیگر از میوه هایی است که باعث کاهش وزن میشود. چون هورمون های داخل آن خاصیت چربی سوزی دارند.آنها شما را کامل و سر پا نگاه میدارند.و اشتها را سرکوب میکنند.و یکی از بزرگترین مزایای آن از دست دادن چربی شکم می باشد.
با مصرف گریپ فروت وزن خود را کاهش دهید

3- ادویه ها:

اگر شما در حال چربی سوزی شکم خود هستید،نباید از مواد غذایی تند اجتناب کنید بلکه باید آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
سعی کنید ادویه ها را در رژیم غذایی خود داشته باشید

چند نمونه از کاربردهای ادویه ها عبارتند از:

دانه های خردل: باعث افزایش متابولیسم بدن میشود.
زنجبیل: هضم را آسان میکند.
جیسنگ: سطح انرژی را افزایش میدهد.
فلفل سیاه: به سوختن کالری کمک میکند.
زرد چوبه: علاوه بر طعم و عطر به خارج شدن چربی از بدن کمک میکند.

4.مصرف فلفل های تند راه ساده برای لاغری شکم

برای همه کسانی که غذاهای تند را ترجیح میدهند،خبر خوب این است که به از دست دادن چربی آنها کمک میکند ، بعضی از فلفل های تند مانند:نوعی فلفل سبز مکزیکی،هابانراه چیپوتلر،به از دست دادن وزن و همچنین افزایش طعم و مزه غذا کمک میکند. این فلفل ها،حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد.

5- دارچین

عملکرد اصلی دارچین،تنظیم میزان قند خون است در حقیقت،این میزان نقش مهمی در نحوه فعالیت و یا آرامش شما در طول روز دارد. هنگامی که شما سطح قند خون خود را خوب نگاه دارید تا حد زیادی به کم شدن میل شما به غذا کمک میکند.

6- کاهش وزن با سرکه سیب

مزایای غذاهای اسیدی این است که سرعت بدن افزایش میابد و میل به غذا کم میشود علاوه بر این سطح متابولیسم را افزایش میدهد که برای کاهش وزن مفید است.
آنزیم های موجود در سرکه سیب،به هضم خوب و کنترل قند خون کمک میکنند.

7- سیب موثر در چربی سوزی و لاغری شکم

این میوه زمانی که به صورت روزانه مصرف میشود،بهترین مزایای سلامتی را به ارمغان میآورد علاوه بر مزایای سلامتی،برای کاهش وزن نیز موثر هستند. سیب،حاوی پکتین است که میتواند میزان چربی سلول های بدن را جذب کند.همچنین دارای فیبر بالا هستند و کمک میکند تا مدت زمان طولانی تری،احساس سیری داشته باشیم.
 سیب بسیار موثر در روند چربی سوزی

8- با گلابی وزن خود را کاهش دهید

گلابی ها مزایای سلامتی زیادی دارند که یکی از آنها کاهش وزن است حتی این میوه مانند سیب،حاوی پکتین است. وقت آن است که در خانه خود گلابی بخورید و از آن به عنوان یک میان وعده خوب استفاده کنید. خوردن یک گلابی در اواسط روز میتواند شما را تا آخر وقت سر پا نگهدارد.
چربی سوزی و لاغری شکم با مصرف گلابی 

9- مصرف موز برای لاغری شکم

اینها خیلی خوشمزه و در عین حال سالم هستند زیرا حاوی فیبر محلول هستند، موز ها روند هضم را تسریع میبخشند و به شما کمک میکنند تا احساس سیری کاملی داشته باشید. اگر در صبحانه موز بخورید،شما میتوانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید. بهترین راه برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل خوردن یک موز و بلغور جو می باشد.
مصرف موز راه ساده برای لاغری شکم

10-لاغری شکم با مصرف زغال اخته

زغال اخته حاوی آنتی اکسیدان های پلی فنول است که برای چربی سوزی و جلوگیری از انباشته شدن چربی موثر است ، میتوانید از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید و مطمئن باشید که کالری بیشتری از حد مصرف نمیکنید.

11- پرتقال

پرتقال ایمنی بدن را افزایش میدهد زیرا غنی از ویتامین c میباشد علاوه بر این ،باعث کاهش وزن هم میشود دارای فیبر است که به تنظیم قند خون کمک میکند و حاوی کالری کم است و به طور طبیعی شیرین است.
پرتغال بسیار مفید برای چربی سوزی و لاغری شکم

12- کاهش وزن با مصرف آجیل

آجیل ها،مانند:بادام،گردو،دارای طعم و مزه عالی هستند و همچنین میتوانند یک میان وعده عالی به حساب بایند این مواد حاوی مواد مغذی سالم هستند که منجر به کاهش وزن میشود.

13- جو مفید برای لاغری شکم

جو سرشار از فیبر است و به سهولت هضم کمک میکند و به مدت چند ساعت شما را پر نگاه میدارد و همچنین برای تقویت متابولیسم کار میکند. یک راه خوب برای شروع کردن روز خود، خوردن یک کاسه از بلغور جو همراه با میوه های مورد علاقه خود برای صبحانه میباشد.
مصرف جو یک روش عالی برای شروع کردن روز

14- کونیوآ

یک غذای گلوتن دار است که سرشار از پروتئین میباشد و شامل اسید های آمینه هایی میباشد که برای ساخت عضلات و از دست دادن چربی بدن موثرند.علاوه بر این،معده شما را به مدت چند ساعت پد نگه میدارد.

لاغری سریع با فلفل / خواص ویژه فلفل قرمز برای متابولیسم بدن

15- سیب زمینی شیرین موثر در چربی سوزی

شاید باور نکنید اما سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی سالم است که قند خون را تثبیت میکند علاوه بر این،مقاومت به انسولین را کاهش میدهد و مانع تبدیل کالری ها به چربی میشود.

16- گندم یا دانه کاج

دانه کاج حاوی مواد مغذی مفید است که به حفظ گرسنگی شما کمک میکند.شما میتوانید چند عدد از آن را در طول میان وعده غذایی خود مصرف کنید، بدون اینکه نگران کالری آن باشید و در نهایت در کاهش وزن بسیار موثر است.
https://daneshjoin.ir/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%da%86%d8%b4%d9%85-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%db%b1%db%b0-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%da%a9%d9%86/
موثر بودن گندم در لاغری شکم و چربی سوزی

17- لوبیا موثر در چربی سوزی

لوبیا منبع غنی از فیبر است، که سطح متابولیسم بدن را افزایش میدهد ، فیبر،قند خون را کنترل میکند و هضم را بهبود میبخشد. انواع مختلفی لوبیا وجود دارد که مفید ترین آنها لوبیا سیاه است که به از دست دادن چربی کمک میکند.

18- عدس مفید برای لاغری شکم

عدس حاوی فیبر بالا است که باعث میشود شما بعد از خوردن آن تا وعده غذایی بعدی ،احساس گرسنگی نکنید.

19- مارچوبه 

حاوی چندین ویتامین ومواد معدنی میباشد و به خارج کردن مایع اضافی از بدن کمک میکند.و توکسین های مضر ذخیره شده در بدن را هضم یا خارج میکنند.

20- چربی سوزی با مصرف آووکادو

یکی از غذاهای خوشمزه است که به از دست دادن چربی بدن به خصوص چربی شکم کمک می کند غنی از ویتامین B میباشد و به کاهش هورمون استرس کمک میکند.
(کورتیزول هورمون استرس بالا، باعث افزایش وزن میشود.و همچنین از تجمع چربی بدن جلوگیری میکند).
منبع: سلامت نمناک

سلامت چشم خود را با این ده خوراکی حفظ کنید

به گزارش دانشجو اینترنشنال عموم مردم اغلب بر این باورند که کاهش دید چشم، نتیجه‌ی اجتناب‌ناپذیر بالارفتن

سن یا خستگی چشم است. اما حقیقت آن است که سبک زندگی سالم، می‌تواند خطر ابتلا به

مشکلات چشمی را تاحدزیادی کاهش بدهد و در حفظ سلامت چشم مؤثر باشد. همراه ما باشید،

می‌خواهیم اطلاعات مفیدی درباره‌‌ی خوراکی‌های مفید برای چشم و راه های مراقبت از چشم

در اختیارتان بگذاریم.

تحفیق مربوط به بیماری چشم مرتبط با سن (AREDS) که در سال ۲۰۰۱ منتشر شد، نشان داد: برخی از مواد مغذی

مانند روی، مس، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می‌توانند خطر کاهش سلامت چشم با بالارفتن سن را

تا ۲۵ درصد کاهش بدهند.

سیاه دانه بر روی گوارش موثر است / تیموکینون چیست؟

این تحقیق در سال ۲۰۱۳ برای آزمایش نسخه‌های مختلف فرمول اصلی به‌روزرسانی شد؛ درنتیجه مواد دیگری

ازجمله اسیدهای چرب امگا ۳، زآگزانتین،لوتئين و بتاکاروتن به این فهرست اضافه شدند. این تحقیق همچنین

نشان داد: ترکیبات خاص ممکن است بهتر هم عمل کنند.

مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شده و نتیجه‌ی آن مبنی بر این بوده است که اسیدهای چرب امگا۳

(ازجمله DHA) مس، لوتئين و زآگزانتین برای حفظ سلامت چشم ضروری هستند.

۱۰ خوراکی مفید برای حفظ سلامت چشم

سازمان‌هایی مانند انجمن بینایی آمریکا (AOA) و آکادمی چشم‌پزشکان آمریکا (AAO) مدام در

گزارش‌های «مطالعه‌ی بیماری چشم مرتبط با سن» موادغذایی زیر را برای حفظ سلامت چشم توصیه می‌کنند:

۱. ماهی

با خواص ماهی چقدر آشنا هستید؟ بسیاری از ماهی‌ها غنی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند.

ماهی‌های روغنی ماهی‌هایی هستند که در شکم و بافت‌های بدن‌شان روغن دارند، به همین دلیل، خوردن

این ماهی‌ها باعث افزایش سطح روغن ماهی غنی از امگا۳ می‌شود.

ماهی‌هایی که دارای سطح بالای امگا ۳ هستند عبارتند از:

  • ماهی تن؛
  • سالمون؛
  • قزل‌آلا؛
  • ساردین؛
  • شاه‌ماهی.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که روغن ماهی می‌تواند خشکی چشم، ازجمله خشکی چشم ناشی

از کار زیاد با رایانه را از بین ببرد.

۲. آجیل و حبوبات

آجیل غنی از اسیدهای چرب امگا۳ است. آجیل حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E نیز هست که می‌تواند چشم را

از آسیب‌های ناشی از بالارفتن سن محافظت کند. آجیل‌ها و حبوباتی برای سلامت چشم مفید هستند عبارتند از:

  • گردو؛
  • آجیل برزیلی؛
  • بادام هندی؛
  • بادام زمینی.
  • عدس

۳. دانه‌ها

دانه‌ها هم مانند آجیل و حبوبات، سرشار از امگا۳ و منبع غنی‌ای برای ویتامین E هستند.

دانه‌های سرشار از امگا۳ عبارتند از:

  • دانه‌ی چیا؛
  • تخم کتان؛
  • شاه‌دانه.

۴. مرکبات

مرکبات غنی از ویتامین C هستند. این ویتامین هم مانند ویتامین E، یک آنتی اکسیدان است که

انجمن بینایی آمریکا (AOA)، برای محافظت از چشم درمقابل آسیب‌های ناشی از بالارفتن سن

توصیه کرده است.

مرکبات غنی از ویتامین C عبارتند از:

  • لیمو ترش؛
  • پرتقال؛
  • گریپ فروت.

۵. سبزیجات برگ‌سبز

سبزی برگ سبز غنی از لوتئين و زآگزانتین هستند و همچنین منبع خوبی از ویتامین C محسوب می‌شوند.

سبزیجات برگ‌سبز مشهور عبارتنداز:

  • اسفناج؛
  • کلم کیل؛
  • کولارد.

۶. هویج

هویج سرشار از ویتامین A و بتاکاروتن است. بتاکاروتن باعث رنگ نارنجی هویج می‌شود. ویتامین A نقش مهمی

در بینایی دارد. این ویتامین بخش از یک پروتئين به نام رودوپسین است که به شبکیه کمک می‌کند، نور را جذب

کند. تحقیقات روی نقش بتاکاروتن در بینایی نتایج متفاوتی را به‌دنبال داشته‌اند، اما در هرصورت،

بدن ما برای ساخت ویتامین A، به این ماده نیاز دارد.

۷. سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین هم مانند هویج سرشار از بتاکاروتن است. این ماده‌ی غذایی منبع خوبی از

آنتی‌اکسیدان ویتامین E است.

۸. گوشت گاو

گوشت گاو غنی از روی است که با سلامت چشم در بلندمدت ارتباط دارد. روی می‌تواند به تأخیر در کاهش بینایی

با بالارفتن سن و تباهی لکه‌ی زرد کمک کند. بافت چشم، به‌ویژه در شبکیه و بافت عروقیِ اطراف شبکیه،

حاوی سطح بالایی از روی است. گوشت‌هایی مانند سینه‌ی مرغ هم حاوی روی هستند،

اما مقدار روی آن در مقایسه با گوشت گاو کمتر است.

۹. تخم‌مرغ

تخم‌مرغ منبع عالی لوتئين و زآگزانتین است که می‌تواند خطر ابتلا به کاهش دید

ناشی از بالارفتن سن را کاهش دهد. همچنین منبع خوبی از ویتامین E ،C و روی نیز است.

۱۰. آب

چندان جای تعجب نیست که این مایع حیات، برای سلامتی چشم هم حیاتی باشد.

نوشیدن مقدار فراوان آب می‌تواند نشانه‌های خشکی چشم را کاهش دهد. (فواید نوشیدن آب)

مصرف روزانه‌ی توصیه‌شده

مصرف روزانه‌ی مواد مغذی برای سلامت چشم، براساس توصیه‌ی AAO و به‌منظور کُندشدن

سرعت پیشرفت بیماری چشم عبارتند از:

  • ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین C؛
  • ۴۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین E؛
  • ۱۰ میلی‌گرم لوتئين؛
  • ۲ میلی‌گرم ز‌آگزانتین؛
  • ۸۰ میلی‌گرم اکسید روی؛
  • ۲ میلی‌گرم اکسید مس.

نکته‌های دیگری برای حفظ سلامت چشم

بنابر دستورالعمل‌های AAO، تدابیر زیر می‌توانند به اطمینان از سلامت چشم کمک کنند:

  • خارج از منزل، عینک آفتابی استفاده کنید؛ زیرا آفتابِ بیش‌ازحد می‌تواند منجر به آب مروارید شود؛
  • ترک سیگار را در دستور کارتان قرار بدهید؛
  • معاینه‌ی منظم چشم، به‌ویژه اگر سابقه‌ی خانوادگی بیماری‌های چشمی دارید؛
  • استفاده از محافظ چشم هنگام کار با تحریک‌کننده‌های احتمالی چشم یا مواد شیمیایی خطرناک؛
  • شستن دست‌ها قبل از استفاده از انواع لنز چشم؛
  • استفاده از لنز چشم تنها برای دوره‌ای کوتاه، البته به توصیه‌ی پزشک؛
  • محافظت از چشم درحین کار با رایانه: با نگاه به مسافت حدود ۳۰ سانتی‌متر

دیابت و قندخون عامل اصلی نابینایی است. افراد مبتلا به دیابت باید میزان قند خون خود را به‌دقت کنترل کنند، داروهایشان را

دقیقا براساس تجویز پزشکان مصرف کنند، مصرف کربوهیدرات را کنترل کنند و غذاهایی با مقدار

کم گلایسمی مصرف کنند. درمان سریع مشکلات سلامتی چشم می‌تواند مانع از بدترشدن آن شود.

بنابراین افرادی که متوجه تغییرات در بینایی‌شان می‌شوند،

باید به اپتومتریست یا چشم‌پزشک مراجعه کنند تا معاینه‌ شوند و مشکلات احتمالی بینایی‌شان را تشخیص بدهند.

نشانه‌های احتمالی ابتلا به مشکلات بینایی

نشانه‌های احتمالی که ممکن است فرد دچار مشکل بینایی شود عبارتند از:

  • تغییرات مکرر در وضوح بینایی؛
  • دیدن تصاویر درهم؛
  • دیدن تصاویر شناور یا برق ناگهانی در زمینه‌ی دید؛
  • کاهش دید پیرامونی.

جمع‌بندی

رژیم غذایی متنوعی داشته باشید که شامل میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های فراوان باشد.

افرادی که نمی‌توانند مواد مغذی موردنیازشان را از رژیم غذایی دریافت کنند، باید از چشم‌پزشک خود

برای تجویز مکمل های غذایی مربوط به حفظ سلامت چشم کمک بخواهند.

افراد مبتلا به مشکلات بینایی و کسانی که دارای رژیم غذایی محدود هستند،

باید از مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامت چشم استفاده کنند.

آیا واقعاً شراب قرمز برای قلب شما مفید است؟

آیا تا به حال هنگام گفتن: “هی ، این برای قلب من خوب است” لیوان شراب خود را بالا برده ای؟

به گزارش دانشجو اینترنشنال این برداشت که شراب قرمز برای قلب مفید است به یک عبارت واضح در اواخر دهه 1980 میلادی برمی گردد: پارادوکس فرانسه.

پارادوکس فرانسه به این مفهوم اشاره دارد که نوشیدن شراب ، علیرغم علاقه به پنیر و سایر غذاهای چرب و غنی ، ممکن است میزان نسبتاً کم، بیماری قلبی را در بین فرانسوی ها معالجه و درمان کند. گرچه این نظریه به کشف انبوهی از ترکیبات گیاهی مفید معروف به پلی فنول کمک می کند و پلی فنول ها که در پوست انگور قرمز و بنفش (و همچنین بسیاری دیگر از میوه ها ، سبزیجات و آجیل ها) یافت می شوند ، از نظر تئوری خصوصیات محافظ قلب شراب را توضیح می دهند اما واقعا شراب قرمز مفید است؟

بحث دیگر از این واقعیت ناشی می شود که رژیم غذایی مدیترانه ای ، الگوی غذایی برای جلوگیری از حملات قلبی و مغزی ، دارای شراب قرمز است. با این حال ، شواهد خبر از مفید بودن نوشیدن شراب قرمز به طور خاص (یا به طور کلی الکل ، به همین دلیل) می تواند به شما در جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند ، نمی دهد و اصلا از بنیان مطالعه ای غلط و نتیجه ای غلط است.

اثرات کووید 19 بر روی وضعیت قلب / نتایج آزمایشات چه می گویند؟

با این وجود تمام تحقیقات نشان می دهد که افرادی که مقادیر متوسط ​​الکل می نوشند ، میزان بیماری قلبی کمتری دارند ولی چنین مطالعاتی نمی تواند علت و معلول را اثبات کند ، فقط بیان گر یک سری ارتباطات خواهد بود. نوشیدن متوسط ​​- به عنوان یک نوشیدنی در روز برای زنان سالم و دو نوشیدنی در روز برای مردان سالم – به طور گسترده ای بی خطر محسوب می شود. اما تا به امروز ، اثرات الکل بر سلامتی هرگز در یک آزمایش تصادفی طولانی مدت آزمایش نشده است.

انتظارات ما از انگور

اگرچه برخی از مطالعات نشان می دهد شراب برای قلب بهتر از آبجو یا مشروبات الکلی سخت است ، اما برخی دیگر این کار را نمی کنند ، طبق یک مقاله مروری در مورد شراب و سلامت قلب و عروق در شماره 10 اکتبر 2017 ، در مورد گردش خون. دکتر موکمال می گوید این تعجب آور نیست. وی توضیح می دهد: “در بسیاری از موارد ، دشوار است که تأثیر الگوی نوشیدن انواع خاصی از نوشیدنی های الکلی را القا کنید.”

به عنوان مثال ، افرادی که شراب می نوشند به احتمال زیاد این کار را به عنوان بخشی از یک الگوی سالم انجام می دهند ، مانند نوشیدن یک یا دو لیوان با یک وعده غذایی خوب. این عادت ها – به جای انتخاب الکل – ممکن است سلامت قلب آنها را تضمین کند. همچنین ، پارادوکس فرانسه ممکن است بالاخره چندان متناقض هم نباشد.

بسیاری از کارشناسان اکنون بر این باورند که عواملی غیر از شراب ممکن است این مشاهدات را از جمله سبک زندگی و اختلاف رژیم غذایی و همچنین گزارش کم سابقه مرگ بیماری های قلبی توسط پزشکان فرانسوی در این مشاهده ایجاد کند. علاوه بر این ، دکتر موكمال خاطرنشان كرد که میزان بیماری های قلبی در ژاپن كمتر از فرانسه است ، با این حال ژاپنی ها آبجو زیادی می نوشند و روحیات پاک دارند اما به ندرت شراب قرمز می نوشند.

در مورد پلی فنول های موجود در شراب قرمز ، که شامل رسوراترول ، ترکیبی است که به عنوان یک مکمل محافظ قلب و ضد پیری تبلیغ می شود ، چه می کنید؟ دکتر موکمال می گوید ، تحقیقات روی موش ها قانع کننده است. اما شواهدی در مورد سودهایی که از مکمل های رسوراترول استفاده می کنند صفر است. وی می گوید روزانه باید صد تا هزار لیوان شراب قرمز بنوشید تا مقداری معادل دوزهایی که باعث بهبود سلامت موش ها می شود ، دریافت کنید.

همچنین ، یک مطالعه در سال 2014 در مورد افراد مسن ساکن منطقه Chianti ایتالیا ، که رژیم های آنها به طور طبیعی سرشار از رسوراترول بود ، هیچ ارتباطی بین سطح رسوراترول (اندازه گیری شده توسط یک محصول تجزیه شده در نمونه های ادرار) و میزان بیماری های قلبی ، سرطان یا مرگ پیدا نکرد. .

دکتر موکمال می گوید ، در مورد رژیم غذایی مدیترانه ای ، غیرممکن است که بفهمیم آیا شراب قرمز بخش مهمی است که چرا این سبک غذایی به کاهش بیماری قلبی کمک می کند. اگر از شراب قرمز لذت می برید ، حتماً خود را به مقادیر متوسط ​​محدود کنید. 5 اونس (که برابر با یک وعده است) را در لیوانی که معمولاً استفاده می کنید اندازه بگیرید.

منبع: بخش سلامت هاروارد

جعل اشعار مولانا در برنامه دورهمی

شعری منسوب به مولانا که پیش‌تر جعلی بودن آن اعلام شده بود، بار دیگر به این شاعر نسبت داده شد؛ این‌بار این شعر توسط دکتر انوشه، از چهره‌های شناخته‌شده روانشناسی در برنامه تلویزیونی «دورهمی» خوانده شد.

به گزارش ایسنا، دکتر سیدمحمود انوشه در قسمتی از برنامه تلویزیونی «دورهمی» مهران مدیری که در دی‌ماه جاری از تلویزیون پخش شد، بیت‌هایی را که منتسب به مولانا معرفی می‌کند، می‌خواند و می‌گوید که بنای زندگی‌اش را تغییر داده؛ این درحالی است که این چهره شناخته‌شده حوزه روانشناسی می‌گوید این دو بیت را – که البته و در واقع از مولانا نیستند – تا کنون به هر کسی که می‌توانسته توصیه کرده است.

ويروس كرونا و آثار و تبعات آن بر روی دانشجویان

در پی این ماجرا، کمپین مبارزه با نشر جعلیات که چند سالی است با همکاری فرزندان عده‌ای از نویسندگان و شاعران و نیز استادان دانشگاه در حوزه معرفی آثار ادبی جعلی فعالیت می‌کند با یادآوری این‌که پیش‌تر این بیت‌های منسوب به مولانا را جعلی اعلام کرده، در یادداشتی که سمیرا فرقانی، عضو این کمپین نوشته، آورده است: «چندی پیش در تاریخ دهم دی‌ماه همین امسال آقای مهران مدیری در برنامه دورهمی مهمان ویژه‌ای داشتند؛ جناب دکتر سیدمحمود انوشه که بیشتر ما ایشان را به واسطه سخنرانی‌های صمیمی و بی‌تکلف‌شان پیرامون مسائل زندگی و به‌خصوص جوانان می‌شناسیم. ایشان طبق روال همیشگی‌شان با بیانی دلنشین و صمیمی شروع به تفسیر و توضیح فلسفه زندگی می‌کنند و در توصیف عشق و ازدواج نیز ابیات و عباراتی برای حاضران و مخاطبان تلویزیون می‌خوانند. همه چیز خوب پیش می‌رود تا آن‌جا که آقای دکتر دو بیت جعلی و منسوب به مولانا را خوانده و تاکید می‌کنند که این دو بیت بنای زندگی ایشان را تغییر داده است. چقدر غم‌انگیز است که جعل این‌گونه چون بوته‌ای عبث و هرز بر همه شئونات جامعه ادبی و هنری ریشه دوانده و به فضای مجازی و حقیقی زندگی ما راه یافته است؛ آن هم توسط افراد نام‌آشنا!

این دو بیت قبلا از سوی #کمپین_مبارزه_با_نشر_جعلیات جعلی اعلام شده است:

«هر لحظه که تسلیمم در کارگه تقدیر/ آرام‌تر از آهو بی‌باک‌ترم از شیر

هر لحظه که می‌کوشم در کار کنم تدبیر/ رنج از پی رنج آید زنجیر پی زنجیر»

البته نه این جعل اشعار مولانا تنها شعر جعلی منسوب به مولانا است و نه این برنامه تلویزیونی تنها جایی است که جعلیاتی به نام مولانا در آن ارائه می‌شود. پیش‌تر جنجالی بر سر شعر «تا توانی می‌گریز از یار بد» که در کتاب فارسی سال نهم آمده است و حذف نام مولانا که البته بعدتر گفته شد شاعر این شعر نیست، به پا شد؛ در نهایت اعلام شد حذف نام مولانا مربوط به شعری در کتاب درسی و گذاشتن عنوان «شاعری» به جایش به موضوع بحث‌برانگیز حذفیات و تغییرات کتاب‌های درسی ربطی ندارد و بر این اساس، این حذف برای اصلاح شعر جعلی منسوب به مولانا بوده است.

از دیگر بیت‌های جعلی‌ای که به نام مولانا در فضای مجازی و حقیقی دست به دست می‌شوند می‌توان به «دل من در گرو یار بگو یار کجاست/ چشم من در پی دیدار بگو یار کجاست»، «تا آب شدم، سراب دیدم خود را/ دریا که شدم، حباب دیدم خود را/ آگاه شدم، غفلت خود را دیدم/ بیدار شدم، به خواب دیدم خود را» و … اشاره کرد.