چرا باید از بیوتین استفاده کنیم؟ تا چه اندازه روی سلامت مو تاثیر می‌گذارد؟ آیا عوارض دارد؟ بهترین زمان برای مصرف چه موقع پیشنهاد می‌شود؟ این‌ها سوالاتی هستند که هر شخص بعداز ریزش مو با آن‌ها مواجه می‌شود.
هنگامی که فولیکول مو ضعیف می‌شود، دچار ریزش می‌شویم که این خیلی آزاردهنده است. ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد مانند استرس، ژنتیک یا کمبود Biotin در بدن! اما این Biotin از کجا تامین می‌شود؟
اگر شما هم از ریزش موی خود رنج می‌برید و به‌دنبال یک راه‌حل مناسب برای قطع، تقویت فولیکول مو و ضخیم شدن آن می‌گردید، با ما در این مقاله از دانش جوین همراه باشید، چراکه راه‌حل این مشکل شما در دل این مقاله نهفته است.
چرا دچار ریزش مو می‌شویم؟
قبل‌از اینکه به‌سراغ درمان ریزش مو برویم، باید اول علت آن را پیدا کنیم. ریزش مو علل مختلفی دارد، شایع‌ترین آن‌ها هورمونی، ارثی، کمبود مواد مغذی و استرس است. برای ریزش موی هورمونی و ارثی نمی‌توان گفت که Biotin این مشکل را حل می‌کند. در واقع شما باید زیر نظر پزشک اول مشکل هورمونی خود را برطرف کنید و بعد برای تقویت ریشه موها از Biotin استفاده کنید. اما بیوتین چیست؟
Biotin چیست؟
Biotin همان ویتامین B7 است که به تشکیل پروتئین، سوخت‌وساز کربوهیدرات و چربی، همچنین تقویت ریشه مو و رشد ناخن کمک می‌کند. کمبود Biotin در بدن باعث نازک شدن موها، ضعیف شدن فولیکول مو و در نهایت ریزش شدید می‌شود. داروی Biotin به‌عنوان مکملی برای جبران کمبود این ویتامین در بدن است.
البته شما با استفاده از مواد غذایی مانند تخم مرغ، جگر گوسفند، شیر و موز می‌توانید مقدار خیلی کمی Biotin به بدن خود برسانید که این مقدار اصلا کافی نیست. تا اینجا متوجه شدیم که نبود بیوتین در بدن می‌تواند عواقبی مانند ریزش مو شدید را با خود به‌همراه بیاورد که این خوشایند نیست. اما چه افرادی با کمبود Biotin مواجه می‌شوند؟
چه افرادی با کمبود Biotin مواجه می‌شوند؟
به‌طورکلی می‌توان گفت 38درصد از ریزش موی خانم‌ها به‌دلیل کمبود Biotin است. البته نبود این ویتامین فقط در خانم‌ها دیده نمی‌شود، بلکه در افرادی که در لیست پایین نام برده‌ایم نیز به‌شدت قابل مشاهده است:
- کسانی که سیگار می‌کشند.
- افرادی که مصرف الکل آن‌ها بالا است.
- کسانی که اسید معده ضعیفی دارند و از داروهای ضد اسید استفاده می‌کنند.
- خانم‌های باردار
- اشخاصی که از داروهای ضد تشنج استفاده می‌کنند.
- خانم‌هایی که نوزاد شیرخوار دارند.
- افراد ورزشکار
- کسانی که رژیم‌های نادرست و غیراصولی می‌گیرند.
تمامی افرادی که در بالا نام برده شدند، با کمبود بیوتین مواجه می‌شوند و در نهایت مشکل ریزش مو برای آن‌ها دغدغه‌ای می‌شود که بسیار آزارشان می‌دهد. حال ممکن است بپرسید چطور می‌توان این کمبود را جبران کرد و Biotin مورد نظر بدن را تامین؟ برای پاسخ به این سوال در ادامه با ما همراه باشید.
چگونه Biotin مورد نظر بدن را تامین کنیم؟
مصرف بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌ها باعث می‌شود که ویتامین‌های خوب و بد بدن از بین بروند و طبیعتا وقتی میکروب‌هایی که بدن برای تولید بیوتین به آن احتیاج دارد، از بین بروند، شما با کمبود ویتامین B7 مواجه می‌شوید که در نتیجه باعث ریزش مو می‌شود.
روش‌های مختلفی برای تامینBiotin مورد نیاز بدن وجود دارد، ازجمله این روش‌ها می‌توان به زدن آمپول، استفاده از شامپو و خوردن قرص اشاره کرد. در ادامه بیشتر در مورد هریک صحبت خواهیم کرد.
استفاده از آمپول Biotin برای ریزش مو
گاهی رعایت رژیم غذایی و داشتن تغذیه مناسب هم نمی‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد، گاهی آنقدر این ریزش شدید است که نیاز به دوز بالایی از Biotin دارید. در این مواقع به غیر از قرص بیوتین می‌توانید از آمپول آن استفاده کنید.
با استفاده از آمپولBiotin شما می‌توانید علاوه‌بر جلوگیری از ریزش مو، به رشد و تقویت آن نیز کمک کنید. آمپول Biotin به‌قدری قوی است که بعداز استفاده خیلی سریع تاثیر خود را می‌گذارد. اگر بخواهیم به مزایای استفاده از آمپول Biotin بپردازیم، به موارد لیست پایین خواهیم رسید:
- ضخیم شدن تار مو
- رطوبت‌رسانی به ساقه مو
- تقویت ریشه و ساقه مو
- درخشان و مقاوم کردن مو
- تحریک رشد موهای جدید
- تقویت فولیکول مو و جلوگیری از ریزش آن
حال که از مزایا آمپول بیوتین برای شما گفتیم، نوبت به معایب آن رسیده است، چراکه Biotin نیز مانند هر چیز دیگری مضرات خاص خود را دارد.
معایب آمپول Biotin برای بدن
معایب آمپولBiotin آنقدر چیزهای خطرناکی نیستند، اما خب به نوبه خود می‌تواند آزاردهنده باشد. البته ذکر این نکته لازم است که این معایب تنها درصورتی‌که دوز بالایی از این آمپول استفاده شود، خود را نشان می‌دهند. این معایب شامل موارد زیر است:
- اختلال در خواب
- اختلالات گوارشی
- تکرر ادرار
- ترشح انسولین
استفاده از شامپو Biotin برای ریزش مو
نبود ویتامین B7 باعث خشکی، شکنندگی و کدر شدن موها می‌شود، استفاده از شامپو Biotin می‌تواند این خشکی و کدری را از بین ببرد و علاوه‌بر آن باعث تقویت ریشه مو می‌شود. اگر بخواهیم از مزایای استفاده از شامپو Biotin بگوییم، به موارد لیست پایین خواهیم رسید:
- تقویت مو: بیوتین به گردش خون در کف سر کمک می‌کند در نتیجه باعث تقویت فولیکول مو می‌شود.
- جلوگیری از پوسته‌پوسته شدن کف سر: پوسته‌پوسته شدن کف سر برای مو خطرناک است، چراکه رشد مو را متوقف می‌کند، با استفاده از شامپو Biotin می‌توانید جلوی پوسته‌پوسته شدن کف سر را بگیرید.
- براق شدن مو: یکی دیگر از خواص این شامپو براق و درخشنده شدن مو است، این حالت به‌دلیل آبرسانی به ساقه مو ایجاد می‌شود.
- رشد 2 برابری مو: بعضی اوقات ریزش مو به‌حدی است که منجر به تاسی سر می‌شود. شامپو Biotin می‌تواند از این فاجعه جلوگیری کند.
البته با وجود تمام مزیت‌هایی که شامپو بیوتین دارد، باید بگوییم که معایبی نیز به‌همراه دارد که شامل موارد زیر می‌شوند:
- به‌وجود آمدن آکنه روی پوست
- در مواقع خیلی نادر، ممکن است به آن آلرژی داشته باشید!
استفاده از قرص بیوتین برای مو
ریزش مو یکی از بدترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای یک شخص رخ دهد، چراکه مو نقش پررنگی در زیبایی دارد و زمانی این را درک می‌کنید که دسته‌دسته موهای شما بریزد و با افسوس به ریزش آن‌ها نگاه کنید.
اما دیگر افسوس خوردن کافی‌است، چراکه می‌توان این مشکل را با خوردن قرص حل کرد، مصرف قرص بیوتین یکی از بهترین و امن‌ترین راه‌هایی است که افرادی که دچار ریزش مو هستند، می‌توانند برای درمان مشکل خود از آن استفاده کنند.
فواید استفاده از قرصBiotin برای مو
فوایدی که قرص Biotin دارد، مانند فواید آمپول آن است. یعنی باعث قطع ریزش می‌شود، به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند، مو را از حالت شکنندگی نجات می‌دهد، کمک به افزایش رشد و پر حجم شدن آن می‌کند. اما فواید استفاده از Biotin تنها به پرحجم شدن و قطع ریزش مو ختم نمی‌شود، استفاده از Biotin فواید متعدد و بی‌شماری دارد که در ادامه برخی از آن‌ها به شما خواهیم گفت.
مزایای استفاده از بیوتین برای مو
Biotin یک ویتامین محلول در آب است. به این معنا که در بدن ذخیره نمی‌شود. بنابراین، لازم است که هر چند وقت یک بار به‌صورت دوره‌ای از این دارو استفاده کنید. مصرف این دارو چه به‌صورت قرص و چه به‌حالت آمپول علاوه‌بر خاصیت‌هایی که برای مو دارد، خواص دیگری نیز به بدن می‌رساند که برخی از آن‌ها را در موارد لیست پایین برای شما آورده‌ایم:
- کاهش گلوکز خون
- کمک به بازیابی چشایی
- مفید برای مغز و اعصاب
- کمک به لاغری
- موثر در درمان ام اس
- مناسب برای افرادی دیابتی
- سلامت مو
- سلامت ناخن
- سلامت پوست
- هیدراته کردن مو، ناخن و پوست
معایب استفاده از بیوتین برای مو
نوبت به گفتن معایب Biotin می‌رسد. با دانستن معایب آن شما می‌توانید انتخاب کنید که آیا مصرف این دارو برایتان مفید است یا مضر. تکرر ادرار، اسهال، حالت تهوع، تداخلات دارویی، آلرژیک و احتمال بروز جوش از معایب این دارو است.
نحوه مصرف قرص بیوتین، شامپو و آمپول
حال که تا اینجای مقاله ما را همراهی کردید، یعنی شما قصد دارید که از این محصولات استفاده کنید، اما برای استفاده از این کالاها باید روش مصرف هریک را بدانید که در ادامه آن‌ها را به شما توضیح خواهیم داد:
- قرص: بهترین زمان مصرف قرص بیوتین همراه با وعده غذایی ناهار است. با این روش دیگر به معده شما آسیبی نمی‌رسد.
- شامپو: اصولی‌ترین روش این است که در هفته 2 نهایتا 3 بار از این شامپو استفاده کنید.
- آمپول: نحوه مصرف این آمپول این‌گونه است که در 2 ماه اول 2 بار و بعداز 2 ماه، ماهی یک بار از این آمپول بزنید. تاثیر فوق‌العاده این آمپول بعد یک الی 3 ماه بسته به شرایط بدن‌تان قابل مشاهده است.
جمع‌بندی
بیوتین یکی از بهترین مکمل‌ها برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن است. اگر قصد مصرف این ویتامین را دارید، می‌توانید از شامپو، قرص یا آمپول استفاده کنید. اما زیاده‌روی در هر چیزی می‌تواند مضر باشد. بنابراین، شما باید قبل‌از استفاده، نحوه مصرف آن‌ها را بدانید! اگر ریزش مو دارید، می‌توانید از Biotin برای رفع این مشکل آزاردهنده استفاده کنید، اما خیلی بهتر است که مصرف آن زیر نظر پزشک صورت بگیرد.
