چگونه از ناخن جویدن کودکان جلوگیری کنیم؟

اگر کودک شما ناخن هایش را می جود، او تنها نیست. حدود 50 درصد از کودکان بین 10 تا 18 سال حداقل گاهی ناخن های خود را می جوند و برای بسیاری از کودکان، این عادت حتی در سنین پایین تر شروع می شود. این یکی از رایج ترین عادات عصبی است. به طور رسمی، به عنوان یک رفتار تکراری متمرکز بر بدن شناخته می شود. در حالی که برخی از بچه ها به دلیل بی قراری ناخن های خود را می جوند، برخی دیگر نمی دانند وقتی احساس اضطراب می کنند چه کار دیگری انجام دهند. جویدن ناخن می تواند خود آرام بخش باشد. ناخن جویدن علاوه بر ناخوشایند بودن برای مشاهده، می تواند به دندان ها و ناخن های کودک شما آسیب وارد کند. بنابراین، اگر کودک شما در هنگام جویدن ناخن های خود پرخاشگر است، ممکن است مهم باشد. به همین دلیل در این مقاله به بررسی جلوگیری از ناخن جویدن کودکان می پردازیم.

استراتژی هایی برای جلوگیری از ناخن جویدن کودکان

از آنجایی که بیشتر بچه ها در نهایت از ناخن جویدن رشد می کنند، برخی از والدین بهترین رویکرد را نادیده گرفتن آن می دانند. اما برای سایر والدین، نگاه به سمت دیگری بسیار سخت است. اگر ناخن جویدن شروع شده است، به این فکر کنید که آیا کودک شما ممکن است اضطراب یا استرس را تجربه کند. به خاطر داشته باشید که برخی از رویدادهای مثبت، مانند ارتقاء به یک گروه مطالعه جدید یا گرفتن یک حیوان خانگی جدید، می تواند برای بچه ها استرس زا باشد. اگر جویدن ناخن‌ها عادت بدی به نظر می‌رسد، چند راه وجود دارد که می‌توانید با کودکتان از این رفتار خودداری کنید:

ناخن ها را روزانه کوتاه کنید

کوتاه کردن ناخن های کودک، سطح زیر ناخن‌ها را کاهش می‌دهد و به این معنی است که آلودگی، کثیفی و باکتری کمتری در زیر ناخن جمع شده و وارد دهان او می‌شود. از کوتیکول ها نیز به خوبی مراقبت کنید زیرا باکتری ها می توانند وارد پوست اطراف ناخن شده و باعث عفونت شوند. یک سوهان کوچک یا گیره ناخن در دسترس داشته باشید. گاهی اوقات، چفت شدن ناخن برای کودک بسیار زیاد است که نمی‌تواند در برابر آن مقاومت کند. جایگزین پیدا کنید به دنبال چیزهای سالمی باشید که ممکن است فرزندتان بتواند در دهانش بگذارد. برای یک کودک بزرگتر، ممکن است میان وعده های معمولی کرفس و هویج ترد باشد. فقط مطمئن شوید که ناخن جویدن را جایگزین تنقلات شیرین نکنید وگرنه یک عادت بد را با عادت دیگر عوض می کنید.

به فرزندتان چیز دیگری بدهید تا روی آن تمرکز کند

برای جلوگیری از ناخن جویدن کودکان چیزی را پیدا کنید که انگشتان فرزندتان را فعال نگه دارد. آنها ممکن است دوست داشته باشند به آرامی یک سنگ نگران کننده صاف را که می توانند در جیب خود نگه دارند نوازش کنند. یک توپ کوچک را فشار دهند یا با وسیله ای احمقانه بی قراری کنند. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به جای صدا و احساس جویدن ناخن‌ها، روی بافت و احساس آنچه در دستانشان است تمرکز کنند. یک سیگنال ظریف بین شما دو نفر انتخاب کنید و وقتی می بینید که کودکتان در حال نیش زدن است، به آرامی او را روی بازو لمس کنید یا از کلمه رمزی استفاده کنید که بدون اعلام آن به دیگران، به او هشدار دهد. این به آنها کمک می‌کند تا از زمانی که این کار را انجام می‌دهند آگاه‌تر شوند و در نهایت، بسیاری از این عادت‌های عصبی ناخودآگاه انجام می‌شوند.

ایجاد یک سیستم پاداش

یک نمودار برچسب ایجاد کنید و هر روز مشخص کنید که کودک شما ناخن هایش را نمی جود. اگر فرزندتان نمی‌تواند یک روز کامل را بسازد، ممکن است لازم باشد روز را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم کنید، مانند قبل از صبحانه یا در طول شام. هنگامی که آنها مقدار مشخصی برچسب را جمع آوری کردند، یک جایزه بدهید. به عنوان مثال: به پارک برای پنج برچسب.

امتحان لاک ناخن ضد گاز

اینها طعم وحشتناکی دارند یا وقتی کودک شما ناخن هایش را می جود کمی می سوزند. البته مراقب باشید زیرا برخی از فلفل های استون یا فلفل کاین در آنها وجود دارد که اگر کودک شما چشمان خود را بمالد، ممکن است به شدت آسیب ببیند. با پزشک کودک خود صحبت کنید تا در مورد ایمن ترین گزینه ها بیاموزید. طعم بد حداقل باعث می شود کودک شما نسبت به این عادت هوشیارتر شود.

از بدتر کردن عادت خودداری کنید

توجه بیش از حد به عادات بد فرزندتان احتمالاً نتیجه معکوس خواهد داشت و جویدن ناخن ممکن است بدتر شود. تنبیه فرزندتان یا خجالت کشیدن او برای جویدن ناخن نیز در کمک به تغییر عاداتش موثر نخواهد بود. برای جلوگیری از ناخن جویدن کودکان باید به کودک خود کمک کنید تا ناخن جویدن خود را مدیریت کند اما بیش از حد درگیر این نشوید که او را متوقف کنید. فریاد زدن یا گفتن اینکه این کار بد است کمکی نمی کند. همچنین از سخنرانی های طولانی در مورد همه دلایلی که چرا گذاشتن انگشتان آنها در دهان آنها منزجر کننده است صرف نظر کنید، این نیز احتمالاً مؤثر نیست.

کمک به کودکتان برای پایان دادن به ناخن جویدن، اگر با این طرح همراه باشد، بسیار مؤثرتر خواهد بود. اگر آنها انگیزه خاصی برای ترک کار نداشته باشند، احتمالاً تلاش های شما موفقیت آمیز نخواهد بود. بنابراین، با آنها صبور باشید و اگر آنها علاقه ای به توقف ندارند، ممکن است لازم باشد تا زمانی که آنها متوقف شوند صبر کنید. ممکن است هر از چندگاهی با گفتن جمله‌ای مانند متوجه شدم که ناخن‌هایت را زیاد می‌جوی و آیا بچه‌های مدرسه تا به حال متوجه این موضوع شده‌اند؟ ذکر این نکته که دیگران ممکن است آنها را در حال انجام این کار ببینند، ممکن است باعث شود که آنها کمی بیشتر از درک دیگران نسبت به آنها آگاه شوند.

به طور مشابه، ممکن است از آنها بپرسید: به نظر می رسد انگشتان شما گاهی اوقات وقتی ناخن هایتان را زیاد می جوید درد می کند. آیا تا به حال آرزو کرده اید که ای کاش این کار را نمی کردید؟ اگر فرزند شما برای ترک این عادت سرمایه گذاری کرده است، با هم برنامه ای برای کمک به او در نظر بگیرید. آنها ممکن است بگویند که اگر بتوانند ناخن های خود را به اندازه ای بلند کنند که مجبور شوید آنها را کوتاه کنید، پاداش خاصی می خواهند.

صبور باش

برای جلوگیری از ناخن جویدن کودکان ممکن است گاهی بهتر شود و دوباره بدتر شود. این اغلب بخشی از فرآیند رهایی از یک عادت بد است. با این حال، با گذشت زمان، ناخن جویدن کودک شما احتمالا کاهش می یابد. ترک عادت های بد سخت است. اگر فرزندتان به خاطر جویدن ناخن‌هایش ناراحت می‌شود، به او یادآوری کنید که در این کار با هم هستید. و قبل از اینکه خیلی ناامید شوید، به خود یادآوری کنید که این احتمالاً فقط یک مرحله است.