• تبلیغات در دانش جوین
سه شنبه, بهمن ۱۸, ۱۴۰۱
دانش جوین
  • نخست
  • علمی
  • تکنولوژی
    • تکنولوژی
    • اپلیکیشن
    • خودرو
    • فناوری
      • IT
      • دوربین
      • ساعت
    • لپتاپ و کامپیوتر
    • موبایل
  • گیم و بازی های ویدیویی
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • مقالات
  • دانلود اپلیکیشن دانش جوین
  • ورود
  • ثبت نام
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • نخست
  • علمی
  • تکنولوژی
    • تکنولوژی
    • اپلیکیشن
    • خودرو
    • فناوری
      • IT
      • دوربین
      • ساعت
    • لپتاپ و کامپیوتر
    • موبایل
  • گیم و بازی های ویدیویی
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • مقالات
  • دانلود اپلیکیشن دانش جوین
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
دانش جوین
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
صفحه اصلی سلامت

خودآگاهی چیست؟

هانیه موسوی توسط هانیه موسوی
۱۲ آذر ۱۴۰۱
در سلامت
مدت زمان مطالعه: 3 دقیقه
0 1
خودآگاهی چیست؟
0
اشتراک گذاری ها
اشتراک گذاری در تلگراماشتراک گذاری در توییتر

“شاید خوشبختی در خودآگاهی است” پاسخی که آلفرد هیچکاک در پاسخ به پرسش تعریف وی از خوشبختی بیان شد. اینکه استعدادها و توانایی های خود را بشناسی و بتوانی در مسیر موفقیت قرار بگیری و یا اشتباهات خود را بدانی و سعی کنی از آنها درس بگیری. شما تا چه اندازه از توانایی ­های خود آگاهید؟ آیا تاکنون به این فکر کرده اید که لازمه­ ی رسیدن به هدفی خاص در ابتدا نیازمند شناخت خود و همچنین دستیابی به درک درستی از مهارت هایتان می­ باشد؟ با بخش سلامت دانشجو اینترنشنال همراه باشید.

اخبارجدیدترین

هر آن‌چه که باید در مورد رژیم پالئو بدانید!

مسمومیت غذایی، علل، علائم و نکات بهبودی

چرا همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ 12 دلیل که باعث می‎شود همیشه خسته باشید!

تعریف خودآگاهی

خودآگاهی چیست؟

شناخت و درکی که هر فرد نسبت به خودش دارد تعریفی کلی از خودآگاهی است. پی بردن به نقاط ضعف و قوت، امیال و خواسته ها، احساسات و عواطف و درواقع به درک ماهیت درونی و ذهنی که شخصیت یه فرد را شکل می­ دهد مربوط است. پرسش های بنیادی و اساسی که در ذهن هر شخص در خصوص چیستی و چرایی بروز رفتارش شکل می­گیرد، جنبه ای ازخودآگاهی است.

تئوری خودآگاهی

تئوری خودآگاهی برا این باور است که شما افکار خود نیستید، درواقع وجودی هستید که افکار خود را رصد می­کند، یعنی ما جدا از افکارمان می­توانیم روز خود را پشت سر بگذاریم بدون اینکه به درونمان بنگریم.  نظریه ای که طبقه گفته دووال و ویکلوند ارزیابی نامیده میشود. درواقع با استفاده از معیارهایی برای خود ارزشیابی میکنیم و به قضاوت رفتار و احساسات خود می­پردازیم. برای شناخت خود باید مراحل زیر را طی کنیم:

  • شناخت روان

رویدادها و حوادث پیرامون هر فرد باعث بروز عکس العمل­های رفتاری در افراد می­ شود در واقع رفتار ما منشا روانی دارد به همین خاطر است که عده­ای را مثبت اندیش و بعضی را منفی نگر می­دانیم چرا که تفسیر افراد در مواجهه با رویدادها می­تواند با دیگر اشخاص متفاوت باشد. پس ما با شناخت روان خود به نحوه­ ی رفتارمان هم پی ­میبریم.

  • کنترل افکار

برای اینکه خودآگاهی نتیجه­ ای مثبت دربرداشته باشد ما باید بتوانیم افکار خود را کنترل کنیم و به آن جهت دهیم.

  • خطاهای شناختی

ذهن انسان علاوه بر توانمندی­ های بالا گاهی دچار خطا می­ شود و این خطاها گاهی باعث عدم درک درست ما از رویدادها می­ شود.

انواع خودآگاهی

  • خود فیزیکی: مربوط به تصوری است که هر فرد از ظاهر خود دارد
  • خود جنسیتی: برداشتی که هر کس از هویت جنسی و تمایلات جنسی خود دارد.
  • خود اجتماعی: به تصور شخص از جایگاه اجتماعی اش و نحوه برخورد و تعاملات او با دیگر افراد جامعه مربوط است.
  • خودمعنوی: به باورهای مذهبی و اعتقاداتی که هر فرد در زندگیش به آنها پایبند است اشاره دارد.
  • خود تاریک: آن بخش از وجود هر فرد که دربرگیرنده اسرار شخصی است، بخشی که هرکس تنها خودش از آن آگاه است و سعی در پنهان کردن آن دارد.
  • خودآرمانی: آن حد از کمال و آرزویی که هر کس برای خود در نظر دارد و دوست دارد که به آن دست پیدا کند.
  • خود واقعی: شخصیت حقیقی هر فرد، آن چیزی که واقعا نشان دهنده ابعاد مثبت و منفی شخصیتی او می­باشد.

عوامل دستیابی به مهارت خودآگاهی

خودآگاهی چیست؟

اصل مهم در رسیدن به خودآگاهی پذیرش خود است. به این معنی که بپذیرید شخصیت شما دربرگیرنده خصوصیات مثبت و منفی است و اینکه در زندگی شما زمان هایی وجود دارد که در انجام کاری موفق خواهید شد و یا از سوی دیگر ممکن است که گاهی شما هم دچار خطا و اشتباه شوید بنابراین اگر به این باور برسید که خودتان را همانگونه که هستید دوست بدارید گام بزرگی در راستای شناخت خود برداشته اید. اگر با تکیه بر نقاط قوت خود و پذیرفتن اشتباهات احتمالی در زمینه رشد فردی و اجتماعی خود گام بردارید در این صورت خودآگاهی میتواند مقدمه ای برای دستیابی به موفقیت باشد. البته باید این را هم در نظر گرفت که رسیدن به خودشناسی نیازمند صرف زمان است.

پذیرش تفاوت های فردی دیگران در پی شناخت خود

کسی که خود را بشناسد و نقاط ضعف و قوت خود را قبول کند، راحت تر به این باور می­ رسد که هر انسانی منحصر به فرد است و قرار نیست که دیگران همواره مطابق میل و خواسته ما رفتار کنند در اصل فرد خودآگاه درتعامل با دیگر افراد نیز بهتر عمل می­کند.

بهبود مهارت گوش دادن

خوب گوش دادن نوعی مهارت فردی است که برای رسیدن به خود آگاهی نیاز است. این روزها کمتر کسی به گوش دادن اهمیت می ­دهد درحالی که این یک مهارت است که  فرد را به تفکر وا میدارد.

مهارت تفکر انتقادی

اگر می­خواهید به خودآگاهی برسید بهتر است  افکار مختلفی که در ذهن دارید را به راحتی نقد و بررسی کنید خودتان را مورد انتقاد قرار دهید. درباره ­ی احساساتی که در خصوص مسائل گوناگون برایتان پیش می ­آید تامل کنید و در نهایت با ارزیابی جنبه های مختلفی رفتاری خود به یک نتیجه گیری منطقی از عقاید برسید.

مسئولیت پذیری

برای رشد اعتماد به نفس خود بهتر است از پذیرش مسئولیت نترسید. رشد فردی و اجتماعی در گرو مسئولیت پذیری است تا اینجا به این نکته مهم اشاره کردیم که خودآگاهی باعث شناسایی توانمندی­ های هر فرد می­ شود پس با این حساب قبول مسئولیت و تلاش برای انجام درست آن راهی برای پیشرفت و تعالی شخصیتی انسان است.

موانع دستیابی به خود آگاهی

خودآگاهی چیست؟

یکی از رفتارهایی که مانع بروز خودآگاهی است غرور و خودبزرگ بینی است چیزی که بعضی افراد آن را با اعتماد به نفس اشتباه می­ گیرند. فردی که دچار خودبزرگ بینی است در مقابل پذیرش ضعف و کاستی­ های خود مقاومت می­ کند این در حالی است که افراد با اعتماد به نفس در پی شناخت واقعیت وجودی خویش هستند و همه­ ی جوانب شخصیتی خود را در نظر می­گیرند. یکی دیگر از موانع رسیدن به خودآگاهی توقعات و انتظارات بیش از حد فرد نسبت به خود می­ باشد به طوری که فرد دچار کمال­گرایی افراطی می ­شود در حالی که خواسته هایش با ویژگی­ های واقعی او متناسب نیست، و هیچگاه رضایت کافی نسبت به خود و کارهایش ندارد.

کلام پایانی

باید بدانیم که رسیدن به خودآگاهی کاری دشوار است، و خودآگاهی دارای لایه های زیادی است اما با کنار گذاشتن تعصبات رفتاری اشتباه و تفکر عمیق می­توان تا حدودی به آن دست پیدا کرد. حتی اگر تنها تلاش ما رها شدن از افکار بیهوده باشد خود دستاورد بزرگی در این راه است.

پست قبلی

پر کردن دندان با مواد کامپوزیتی

پست‌ بعدی

بورس ایتالیا

پست‌ بعدی
بورس ایتالیا

بورس ایتالیا

لطفاَ برای وارد شدن به گفتگو وارد شوید

دانلود اپلیکیشن دانش جوین

لینک های مفید

تبلیغات در دانشجو اینترنشنال

شرکت زیمنس در تهران

سرکتاب انلاین

ثبت موسسه آموزشی

چیلر آبسردکن صنعتی

دوره آموزش ارز دیجیتال

کارشناس رسمی دادگستری

شرکت خدمات مالی و مالیاتی

بازاریابی اینستاگرام

انجام پایان نامه

خرید محصولات آرایشی و بهداشتی عمده

شرکت حسابداری

نرم افزار حسابداری رایگان

دستگاه لیوان کاغذی

قیمت جارو برقی بوش

آموزش آشپزی جاست ایت

خرید کتاب دانشگاهی

آموزش ارز دیجیتال

قالیشویی شربت اوغلی

رمان صوتی رایگان

لوازم خانگی بوش

استودیو طراحی گرافیک فهار‌

آبنما

خرید بلیط هواپیما

سنگ گرانیت

تلویزیون شهری

تشک رویال

نمایندگی یخچال سامسونگ در اهواز

لینک‌های مفید

ساخت اپلیکیشن ووکامرس

معنی ساعت های جفت

تصفیه آب آکواجوی

buy telegram members

دنیای فناوری

خرید مواد شیمیایی از اوشیم

crypto signals telegram

خرید هاست

حمل بار دریایی

ترخیص کالا از بندر عباس

فروشگاه پخش عمده باباسلمان

داروی درمان سرطان آمپول جاکاوی

خرید تتر

ویزای تحصیلی کانادا

قیمت دستگاه لیزر تیتانیوم

کت شلوار مردانه

دانلود pdf کتاب
استخر بادی

میز استیل

مشاوره سئو

خرید تلویزیون شهری

مرکز خرید نهال گردو شناسنامه دار جهاد کشاورزی از پالیز گردو

خرید لباس

تهیه غذا

مرکز خرید نهال بادام لیبل دار جهادکشاورزی

قیمت تلویزیون سونی

آخرین‌های دانش جوین

رنگ ترموود

رنگ ترموود

۱۷ بهمن ۱۴۰۱
سنگ گرانیت مشکی

سنگ گرانیت مشکی

۱۶ بهمن ۱۴۰۱
قیمت چوب ترموود

قیمت چوب ترموود

۱۶ بهمن ۱۴۰۱
فروش و قیمت درب استیل – نرده شیشه ای – پله گرد

فروش و قیمت درب استیل – نرده شیشه ای – پله گرد

۱۶ بهمن ۱۴۰۱
دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، چه تفاوت هایی دارند؟

دوچرخه ثابت در مقابل اسپینینگ ، چه تفاوت هایی دارند؟

۱۵ بهمن ۱۴۰۱
بررسی مک بوک پرو ۲۰۲۳

بررسی مک بوک پرو ۲۰۲۳

۱۵ بهمن ۱۴۰۱
هر آن‌چه که باید در مورد رژیم پالئو بدانید!

هر آن‌چه که باید در مورد رژیم پالئو بدانید!

۱۵ بهمن ۱۴۰۱
مسمومیت غذایی، علل، علائم و نکات بهبودی

مسمومیت غذایی، علل، علائم و نکات بهبودی

۱۵ بهمن ۱۴۰۱

ترند

  • آیا واقعاً شراب قرمز برای قلب شما مفید است؟

    آیا واقعاً شراب قرمز برای قلب شما مفید است؟

    79 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 32 توئیت 20
  • بهترین لپ ‌تاپ‌ های گیمینگ 2023

    6 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 2 توئیت 2
  • ماجرای سنگ قبر ناصرالدین شاه قاجار چیست؟

    96 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 38 توئیت 24
  • بهترین وی پی ان (VPN) گیمینگ که شما را شگفت زده می کنند

    56 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 22 توئیت 14
  • First Kill سریال جدید همجنسگرا محور نتفلکیس

    38 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 15 توئیت 10
  • شرح وظایف کامل تکنسین فنی + میزان حقوق و درآمد

    17 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 7 توئیت 4
  • قبر ناصرالدین شاه کجاست؟ چرا مهم است؟

    133 اشتراک ها
    اشتراک گذاری 53 توئیت 33
  • سیاست حفظ حریم خصوصی

تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت دانش جوین محفوظ است و کپی بدون ذکر منبع قابل پیگرد قانونی خواهد بود.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • نخست
  • علمی
  • تکنولوژی
    • تکنولوژی
    • اپلیکیشن
    • خودرو
    • فناوری
      • IT
      • دوربین
      • ساعت
    • لپتاپ و کامپیوتر
    • موبایل
  • گیم و بازی های ویدیویی
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • مقالات
  • دانلود اپلیکیشن دانش جوین

تمام حقوق مادی و معنوی وب‌سایت دانش جوین محفوظ است و کپی بدون ذکر منبع قابل پیگرد قانونی خواهد بود.

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

برای ثبت نام فرم های زیر را پر کنید

همه فیلدها الزامی است. ورود به سیستم

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم