ویتامین C چگونه در باروری مردان کمک میکند؟
مصرف ویتامین C در مردان به بهبود سلامت اسپرم و محافظت DNA اسپرم کمک میکند. در نتیجه با بهبود یافتن کیفیت اسپرم، احتمال نقصهای کروموزومی و سقط جنین کاهش مییابد.
گاهیاوقات آسیب اکسیداتیو ممکن است از قرارگرفتن اسپرمها در معرض رادیکالهای آزاد رخ دهد، در چنین مواردی ویتامین C به محافظت از اسپرمها در برابر آسیب رادیکالهای آزاد کمک میکند.
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم!؟
مطالعات نشان دادهاند مردانی که از کمبود ویتامین C رنج میبرند با مشکلاتی در زمینه کیفیت اسپرم مواجه میشوند که مصرف ویتامین C در باروری مردان کمک خواهد کرد.
این ویتامین نه تنها به کیفیت اسپرم کمک میکند بلکه تحرک اسپرم را هم بهبود میبخشد.
عوامل زیر در کیفیت اسپرم یا نا باروری مردان اثر میگذارد
کشیدن سیگار
مصرف زیاد الکل
فعالیت شدید بدنی
کمبود ویتامین C
استفاده از برخى داروها
تماس با مواد شیمیایى و تشعشعات مضر
گرم شدن بیضه ها بدلیل پوشش ،سونا و..
فاصله زیاد بین نزدیکی
برخى بیماریهاى مقاربتى و دستگاه تناسلى نظیر واریکوسل و کلامیدا و پروستات
تغذیه نامناسب
استرس و فشار عصبى
